ハードエクササイズ

久しぶりにハードエクササイズを行いました。

これは短時間でフルに体を動かすため
息が切れることが多いのですが

今日は久しぶりだったので
特に息切れが激しかったです。

４年以上続けていても
ちょっとブランクがあると
すぐに体力は落ちるものです。

定期的に
ジムへ行って筋トレしたり
ランニングをしてるのですが

ハードエクササイズとは
使う筋肉と呼吸法が違うためか
とてもハードに感じます。

あらゆる形の運動に慣れて
何があっても息切れしない体目指して
頑張りたいと思います。

今日も感謝。



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