日曜日

恐れていたことが、、、
会社でのお煎餅をやめて少し減った体重が
がっつり戻りました１ｋｇ以上
１ｋｇ痩せるのって大変なのに
食べ過ぎてるのは明らかだったから仕方ないんだけど
やっぱり体動かさないとダメだ

 

朝　8：20
　　
ケチャップのチューブはやめました
割高でも使い切りで。
パンは値引き品を冷凍に。

　

 

午前中のおやつ　10：44

スナックミー　リスのおやつ　塩キャラメルくるみ

 

昼　12：30
　
先週のキャベツの残り添え

 

夜　19：20
　
１週間前に買った青梗菜←ここまで放置
何を作るか計画なしにものを買ってしまうから
いつも無駄になってしまうものが出る
青梗菜・ちくわ・冷凍してあつ生シイタケ・人参←かなり古い

 

20：15

やけくそになってる？
今夜から体操です
会社用に最近はグミ買ってしまったり、、
カレドショコラ以外には買わない様にしよう。
チョコだけは無理だから、
とにかくそれ以外は間食しない

 

今日の歩数計　4219