ラーメン食べたくないので焼きそばにしてしまった。
粉末のソース（３袋入りの余り）があるので。
古いキャベツも使ってしまう目的もあり。
しかし・・・
こんな食生活は良くないと
昼も夜も麺
以前のように少量のご飯にしようと考えてみる。。
QPのパスタソースがとにかく賞味期限相当過ぎてるので
ここで終わりに。
パスタも100ｇちょっとオーバーしてる
丁度切り良く袋がなくなるので
具より麺が多くて大満足できる
ベーコン・ブナシメジ・グリーンアスパラ残り
オートファジー止めます
ネットで心臓の悪い人は朝食は抜いてはダメと書いてあったので
多少食べようかな、と考えを変えました。
平日は🍎や🍌くらいで
お昼間まではナッツで繋ぐというのは変えない
そして夕飯後も食べない。
とにかく一昨年くらいまで本当に過食だったので
それは反省です。