綱島鈴木歯科医院

朝は南京亭しちゃったけど、お昼抜いて歯磨きして臨んだ定期検診p(^^)q。

きょうも院長先生自ら診てくださるというVIP待遇(^-^)v。

歯周病検査も磨き残しも完璧なんだけど、




やっぱり色素汚れが付いてるって(;´д｀)。

それさえなければ半年毎の検査でいいけど、やはり4ヶ月毎にするって。

きょうは鏡まで使ってバッチリ見せてくれた。

えーん(´д｀|||)。

院長先生に教えてもらったクリニカを会社に持ち込んで昼食後に使ってるんだけどなぁ。

それ以外では歯ブラシだけが多いのも確かだけど(~_~;)。

磨く時間を少し長くしてみるよう言われた(^-^;)。

あと、右上親不知の内側は磨き残しがあるらしいけど、抜かれないようにしないと(^o^;)。

そんなこんなで豚骨味玉野郎(^-^)/。

目玉焼き丼+チャーシュー

ゲレンデのうらじろコミュニティで教えてもらったハイブリッドメニュー@うらじろ(^^;。


自家製チャーシューがなかなかナイス(^^)b。

一気に食べきっちゃったよ(^o^;)。

空芯菜とエビのオイスターソース炒め定食

今季最終週にして新メニュー(^^;。


実は先週、賄いメニューだったのを出してもらって頂いてるので、1週間でのリピート(^.^)。

取り寄せとは言ってたけど、空芯菜を頂けるなんて、夏だね(^o^;)。

駒寄PA

光ってるな(^。^;)。

寝ます(^o^;)。

みなとみらいクリニック

きょうは検査もあるけど、食事はふつーでいいというので、お昼はいつも通りにカレー食べ放題。
でもちょっと気を遣ってベジタブルカレーも必ず盛るようにしたけど、かえって食べ過ぎたかも(^^;。

おかげで？ 診察前のバイタル体重計測ではついに標準体重を突破した(^。^;)。

これからは節制しよう(;´д｀)。

検査は、まずは心電図。
新人さんの見学が入ってドキドキしちゃいそうだったけど、何も問題ナッシング(^-^)v。

そして採血。
ん～、まあ結果は次回だから(^^)。

で、診察。
AHIは0.9。


！

すげー、こんなに低いの初めて～、と喜んでみたけど、正常値の範囲で上がった下がったはそれほど気にすることないと諭された。

でも新型にしてからようやく連勝続きなことをアピールしといた。

まあ、使う時間を増やすようにするよp(^^)q。

ガーナ戦

きょうサッカーあったんだ(^。^;)。


キリン買ってないけど、試合は勝ったらしいので(^^)d。

自動車税

通知書来てた。


いま時間に余裕無いけど、月末までには払うから(^人^)。

[高畑]友の会イベント

日程決まってないなら何とも言えないけど、

14→滑りに行くからダメ
21→片付けの進捗しだいだけど、たぶんダメ
28→片付け終わらせてるから、この日なら！

きららでの入浴と食事が付いてると思ってるのだけど、そしたらバリバリする(^o^)。

肉野菜定食

そろそろ今シーズンもまとめ。

まずは定食@うらじろ。

野菜が摂れること、噛み応えがあることがポイント。

ホルモン炒め定食もなかなかだけど、ニクだよ、ニク！って感じのボリュームがたまらない。

ちょっととろみも付いてるかな？



海苔でニクを巻いて食べるといいと聞いてたので、きょうは実践してみた。

なかなかナイス(^^)d。

クンパッポンカリー

"エビとセロリのカレー風味炒め"@うらじろ(*^^*)。

「辛口ではありません」とあるけど、どうするかたずねられたので、少しだけ辛くしてもらった。

さわやかな辛さだった(^^)d。

「 早割券・前売券、シーズン券をお持ちの方へ 」

何かくれるのかと思ったら、早く来てください、たくさん来てください、だった(^o^;)。

## かぐらスキー場

もうメインの上の方の緩斜面がちぎれそう(´д｀|||)。
来週はイチロマだけになりそうなイキオイ( ´△｀)。

やはりふくらはぎ

ふくろはぎじゃなく(^^;。

きょうもくろぬまさん。
■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

施術前に、三つのことを伝えた。

■前回のふくらはぎは効いてる。いまにして思うといつも張ってたのが、そのあとは軽くなった。ただ、きょうはまた張りを感じる。
■前屈は、家でやってみても以前よりは下がる感じ。
■左股関節はまた痛くなってきた。

ふくらはぎはなかなかのポイントのようだ。

きょう教わった運動は、長座から片足を立ててもう一方に引っ掛けて、さらに肘も使って上体を捻る。
よくある運動だけど、ぼくにはいろいろ効くらしい。
あと、仰向けに横になって、腰より上のあたりと床の間に何か入れて浮かせて、膝を立てて足を左右に揺らす。
曲がった脊椎が正しい位置に動くようになるらしい。

次回は、来週は火曜日しか来れそうにないと言ったら、悪くなってから診る方がいいので一週間は開けましょう、と再来週になった。
良心的だなぁ。
(*^.^*)

テニスラケット

もう使いそうにないけど、2本あるうち新しい方はいちおう残しておこうかな。

白くてカッコいいからね(^^)。




買ったのは12年前らしい(^o^;)。

コンビニ決済

初めて使ってみた。
こんな支払い方法があるんだ。
手数料かからず、便利だ。


でも次は引き落としにしといてもらおうかな(^。^;)。

かき揚げ丼

分厚いかき揚げが2枚載ってる(*^^*)@うらじろ。





いったん帰ります。