O脚矯正

きょうはくろぬまさん。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

まずは直立の姿勢から片脚の膝を曲げて足首を上げて、でも脚自体はぶらっと下げてみる。
骨盤に傾きがあると脚は真っ直ぐには下がらず、確かに左脚の方が膝が前に出てるな～。


でも、先週から先生が気になるのはO脚なところ。

膝の角度を変えながら、ぐいぐいぐい。

膝の間に指が3本もよゆーで入ってたのが、ちょっときつめになったって。

まあ、一時的なものですぐ戻っちゃうのだろけど、直る余地があるってことだな。


きょう習った運動は、

骨盤をしばって、
膝の間にタオルを挟んで(ぶつかって痛いから)、
膝もしばって、
つま先は揃えてかかとを離して、
膝をぐるぐる。

骨盤が正しい位置に戻りたくなるらしい。