筋膜リリース

きょうはくろぬまさん。

■カイロプラクティックのことならくろぬま健康カイロ院

イスに座ってひざが曲がっていれば上体を前に倒せるのに、ひざを伸ばした長座の姿勢だと全然なので、それは股関節だと言って脚を引っ張ったり、引っ張りながら開脚したり。

筋膜リリースとかいって、引っかかってるのが動くようになるらしい。

きょう教わったのは、正座の姿勢から左足を後ろに伸ばす体操。

がんばろう。