寒さ対策

皆さんは寒くなれば厚着する事でしのいでいませんか？まあ厚着も一つの方法ですが、人それぞれ体温も違えば我慢の限界も違うはずです。例えばテレビやラジオなんかでブーツやコートを見たり、ラジオの天気予報で明日は寒いとか聞くとすぐに冬支度と思う人が多いように思います。確かに温度は下がるかも知れませんが、しかし、見たり、聞いたりした情報のように体はすぐには反応しないと思います。少しの寒さは出来るだけ体を動かして体温を上げる努力をして下さい。一度厚着をしてしまえばそれに慣れてしまい代謝能力が低下して体調を崩し易くなります。子供は風の子とは極端ですが、縄跳び・ダッシュ・飛び跳ねる等、大人がその辺では出来ませんが自分なりの方法で身体の中から暖めて下さい。そうする事で必ず新しい何かが見つかるはずです。

今日は、119番の日です

朝から微妙な空模様です。今日も元気にチャリ通勤です。今の時期は温度差が大きいので着るものをマメに脱ぎ着して体調管理して下さい