Life Support 【毎日元気】健康生活  

『何はともあれ身体が資本』 新陳代謝を良くして心も体もリフレッシュ。
364.5日元気に働ける身体に・・・

今日の一語<名言>

2012-12-03 08:53:19 | 何はともあれ 体が資本
議論に勝つことは不可能だ。もし負ければ負けたのだし、たとえ勝ったにしても、やはり負けているのだ。なせかといえは仮に相手を徹底的にやっつけたとして、その結果はとうなる?やっつけたほうは大いに気をよくするだろうが、やっつけられたほうは劣等感を持ち、自尊心を傷つけられ、噴慨するだろう【デール・カーネギー】

元気の源

2010-12-19 08:45:55 | 何はともあれ 体が資本
知られざる“しょうが”の実力に迫った!(R25) - goo ニュース
身体ポカポカ、しょうがを食べると即効性があり、身体の芯から温まります。寒いこの時期、さむい寒いと言ってどんどん服を着込んだりカイロを貼ったりしても一時的なもので寒い状態は変わりません。しょうがを使った、温かい食べ物や飲み物を摂り体を動かす事で「芯」から温まり、寒さに強くなり「毎日元気」に「健康生活」が送れます。牛丼屋のどんぶりの上に紅しょうがを特盛にしたり、ジンジャー・チャイ・ティーなんかもお勧めです。

自転車に乗るだけで脱メタボ

2010-10-24 10:20:28 | 何はともあれ 体が資本
さて、みなさん。日頃の通勤やチョッとしたお出かけには何を使いますか??手段はその方の生活スタイルによって様々だと思います。時間が無い、暑い寒い、その他色々な言い訳でついつい楽な手段を選ぶものです。リタイヤ後の生活はさておいて、現役世代はなかなか時間に余裕もなく日々くたくたになっているのが現状でしょう。私は持論として「時間は作るもの」だと思っています。無いと言うのは言い訳で、みんなに平等に与えられた一日24時間をどのように配分して生活するかで、その日の充実感や疲労感などは飛躍的に改善されると思います。高校時代の制服のズボンを40歳半ばでもはける事も可能です。わざわざお金を出してスポーツクラブに行ったり、食べるのを我慢して高いサプリメントや食事制限なんかもまったく必要の無い「チャリ通」で「毎日元気健康生活」を実行して理想の身体作りをしましょう。詳しくはブログを見て自分のできる範囲内で生活改善してください。