今日は、クリニックのスタッフ有志と日間賀島ジョギング大会に参加
僕は5キロランに挑戦
いつもジムのトレッドミルでは走っている距離ですが、アウトドアでは初体験
25分切りを目指してスタート!!
快調に走れましたが、ジムと違って強い向かい風とラスト1キロの上り坂に四苦八苦
結果24分50秒、中段からスタートしたので、実際には23分台後半で走れてるかな?
iPhoneアプリのNike+GPSによると、早い区間は4’18’’/km で走っているのですが、
最後の上り坂では、なんと9’19’’/km まで落ちてます、ほとんど歩きに近い(泣)
アップする時間がなかったので(言い訳)、最初から乳酸たまりまくりで、
最後の坂道では、ほとんど脚が鉛のように重たくなってしまいました。。。。
でも、とりあえず目標は達成!
5キロジョギング組と完走記念撮影
5キロウォーキング組も交えて記念撮影
空が真っ青です
走ったあとは、日間賀島名物たこの丸ゆでをつまみに、美味いビールをいただきました。
天気も良く最高に気持よかったです。
次は10キロに挑戦?
僕は5キロランに挑戦
いつもジムのトレッドミルでは走っている距離ですが、アウトドアでは初体験
25分切りを目指してスタート!!
快調に走れましたが、ジムと違って強い向かい風とラスト1キロの上り坂に四苦八苦
結果24分50秒、中段からスタートしたので、実際には23分台後半で走れてるかな?
iPhoneアプリのNike+GPSによると、早い区間は4’18’’/km で走っているのですが、
最後の上り坂では、なんと9’19’’/km まで落ちてます、ほとんど歩きに近い(泣)
アップする時間がなかったので(言い訳)、最初から乳酸たまりまくりで、
最後の坂道では、ほとんど脚が鉛のように重たくなってしまいました。。。。
でも、とりあえず目標は達成!
5キロジョギング組と完走記念撮影
5キロウォーキング組も交えて記念撮影
空が真っ青です
走ったあとは、日間賀島名物たこの丸ゆでをつまみに、美味いビールをいただきました。
天気も良く最高に気持よかったです。
次は10キロに挑戦?
めちゃくちゃ早いっすね。
天気もよく、とても気持ちよかったです。
また出たいです。
隣の人は娘さんですか??