欧州チャンピオンズカップスノーボードエレナ・コステンコの二度受賞：オリンピックの準備
12時03分2017年6月19日。
スノーボード、サーフィン、Shestovaのアクロバット、両機関で学ぶ - そして世界中の定数、ほとんど毎週の旅行の顔でこのすべて。どこかカムチャツカでの容疑で、手数料を持つ - - それは体育・スポーツ学部国際アカデミーの尾を引き、そこから時間だモスクワ、中 - 上 - あなたは、その後、第二院（専門「演出」）を完了する必要があり、プラハ、に競争にお気に入りのサハリン、および時刻の間で - ふさわしくとして、「希望を与える」動物福祉のための国際慈善基金の活動をふわふわ子猫のカップルを添付してください。そして、まだ絵のために少し時間を切り開くことが望ましいです。エレナ・コステンコ - 他の多くのより多くの時間に明らかにされた人。Sakh.com彼女のために非常に成功したシーズンの終わりに選手からの会話のために少し時間が「盗まれました」。
2013年にロシアのスポーツのマスター、ロシアの選手権やカップのスノーボード、勝者と勝者（2014年から2017年）、2015年のワールドカップ、2016年アメリカスカップの優勝者、ワールドカップと2017年のワールドカップの参加者のメンバーの国の代表チームの一部、世界ユニバーシアードアルマトイ2017スノーボードビッグエアーの規律の銀メダリスト。規律スノーボードビッグエアとスロープスタイルで2017年欧州チャンピオンズカップの二回受賞。
- 私は、今シーズンの終わりだと思う、それは用語を導入する時が来た「現象エレナ・コステンコを。」君 ウォン 可能な限り、さらに前倒し。
- 正直なところ、私はエレナ・コステンコの現象が何を意味するか分かりません。私はそれについて聞いた最初の時間（笑）。
- あなたがスポーツになったのか教えてください？これは、一度ボードまたは他の最初のものでしたか？そして、なぜ選択はアクロバティックなスノーボードに落ちましたか？
- 私は遠くから始めましょう。私は曲芸に従事子としてラッキーナンバー13、その後、アクロバティックなロックンロールと老人ホームで、サンクトペテルブルクで1995年に生まれました。2006年には、親は彼らとサハリン上で動作するように来て、私が到着しました。最初の冬はスノーボードに立ちました。非常に慎重に私の興味に両親と私は間違いなく、トレーナー、私はパシャ・ブラセンコと会った最初の時間を必要とすることを決めました。その時、彼は「山の空気」のスノーボードのインストラクターとして働いていたとトランポリンの上にトリックを行う方法を学びたいと思っみんなで仕事に行くの後、自分自身を学び、どのように彼は新参者を助けることができます。私は非常に高速に乗ることを学んだ、と私はより多くの何かを望んでいました。彼は、小さなバンプとジャンプ（ラックの背面にある）スイッチでヒロックに、森の中をレース開始しました。そして私は、男と訓練に来るようになりました。サハリンでのそれらの年で、我々は自分自身を作った、アクロバティックなスノーボードには学校ではなかったです。すでに何かを学んだ人は、初心者を促し、カメラでお互いを撮影し、各種バグは、もう一度試してみました。サミランプ自体が競技会を開催建て。非常に小さなトランポリンでいえそれから私は、地元の大会の最初のトリックを示し始めました。だから私は、2009年まで働いていた、その後、私の家族は戻っサンクトペテルブルクに行ってきました。私は本当に離れて、友達と離れたくなかったが、選択の余地はありませんでした。私の両親は、私はスノーボードの非常に好きだったことを見て、到着時に私はコーチハーマン・テイムロバと一緒に勉強を続けサンクトペテルブルクの学校に入学しました。
2012年には、私が初めてサハリン上のドライブに行ってきました誰と男は、全ロシア大会に到着しました。そこから私は、アルペンスキーで2011 SDYUSSHORに正式にオフィスアクロバティックスノーボードを開き、パシャがコーチだったことを知りました。2014年、チェコ共和国で勉強するために移動した後、私はグループSDYUSSHORユジノサハリンスクで彼を登録する私を求めて手紙を書きました。私は、サハリンに賛成しています。
コーチポール・ブラセンコ付き
- あなたが最初に入手できますかどの要素、覚えていますか？
- 私がやることを学んだ最初の要素は、 - それはSvicha（キャブ180）から180です。完璧に制限はありませんので、実際には、私はまだ、それがリハーサルを持っています。私は私の180を上陸させた最初の時間は、非常に喜んでいました。これはほんの始まりである印として、私はもうすることができます - それは素晴らしいものでした。現時点では私はトリックの多くを行うことが可能ですが、すべてのほとんどは私がFsのとBS 540 360が好きです。
- どのようにもう恐怖に苦しんで、またはされていませんか？両親や友人があなたの活動に反応したよう？説得するためにそこにしようとしたのですか？
- それが起こるだろうと何を引き起こす可能性がありますとき、秋のいずれかのトリックの危険性は、あなたが知っていることはありません。ほとんどの場合、原因の欠如または高すぎる速度に落ちます。恐怖は常に存在しています。もう一つの問題は、あなたがそれを克服することができるかどうかです。時には恐怖は私が私の親友ニナ・ジリアノフ、ウラジオストクからスノーボーダーを扱うことができます。彼女はいつも競争の中で私をサポートしています。私の家族はいつも私が従事していたものは何でも、あまりにも、私を支えてきた、とスノーボードも例外ではありません。しかし、当然のことながら、任意の両親のように、彼らは私の後ろに非常にある通過しています。
彼女の親友ニノイZyryanovoy付き
- スポーツとして、あなたが旅行に常にだからピースは、一緒に合う勉強？
- 実際には、研究やスポーツを組み合わせることが非常に困難であるが、私はそれに対処します。当然のことながら、いくつかの大学での問題だけでなく、すべてではあります。モスクワ国際アカデミーで勉強することは私には非常に難しい与えられたが、私は私ができることはすべて確信しています。今、私のためにスノーボード - それはライフスタイルです。だけでなく、仕事。もちろん、すべての選手のように、私は非常に多くのオリンピックで話をしたいと、このために、私は多くのことを実践しているため、2018年の冬に彼の夢を実現できるように望んでいるだろう。今年、私は欧州チャンピオンズカップを獲得するという目標を持っていた、と私は正常に対処しました。しかし、この目標は、私の友人やコーチのサポートなしでは達成できないだろう。
- ポールは、心理学と運動を組み合わせた特別なトレーニングシステムについて語りました。このシステムについて詳しく教えてください。確かにあなた自身をmotivirueshよりも怠惰あるのでしょうか？
- パシャは常に2つの重要なものがあると述べています。まず - これらは訓練のための条件です。どんなにあなたがsupertalantlivymことができるかもしれどのように、あなたはすべて無駄に何の訓練は、存在しない場所がない場合。二 - 動機。男は、彼がやっているものを好きなはずです。プロセスにおける自己の関心、特定の物理的な活動 - これは純粋な動機です。
私たちのコーチはビデオ分析と生体力学のトリックに多くの注意を払っています。彼は、私たちは正確な理由とどのような空気中や着陸に、トランポリンの入り口に私たちの体に何が起こる理解したいと考えています。これは、より良いミスを理解し、訓練する必要があるかを理解するのに役立ちますが、これは順番に訓練には怠惰がないという事実につながります。何あなたがリハーサルしているなぜあなたは明確に知っているし、これが行われていない場合、何が起こるでしょう。残りは準備をしているだけでなく、他のすべてのスノーボーダー：トランポリンでアクロバットをやっては、枕に踏み台から飛び降ります。夏には、そうでない場合はトレーニングキャンプで、スケートボード、一般的な物理的な準備のレベルを維持します。
- 昨シーズンを説明して - それはあなたのためにあったように？あなたの負荷のレベルを表現するために。かわいい女の子で、プライバシーへの時間かは、ただでさえ、スポーツ、スポーツ、スポーツ残りますか？
- 昨年、私は、競技やトレーニングキャンプに完全でした。フライトと転送、ほぼ毎週。時には、すぐにイベントの後にスーツケースをパック、私たちは車の中でジャンプし、新たなスタートの後、既に日別の国に行きます。そして、すべての重要なイベントは、どこにでも独自のタスクを持っています。欧州チャンピオンズカップの多くの段階が、浮き沈み、最初の場所ではなく最初のがあった...そして、興奮の非常に怖いとフルはワールドカップであったことは非常に困難トラックと劣らず複雑な世界選手権です。そして - 暖かい国、海とサーフィンに3週間の休暇を当然。プライバシーまでの時間は常に、理解した主なものを見つけることができます。スポーツ - それパトロール、もちろん、すべては容易ではないということ。
- アクロバティックスノーボードの発展のためにサハリンには何が欠けていますか？
- それは、物事の多くは、今ではない前のように、練習してきています。私たちも、無料アップグレードは、以前に存在していませんでした。しかし、まだほとんどすべての準備を渡し「Goroduhe」、で、人工雪のシステムは存在しません。このため、我々は2月に良い踏み台を構築することができ、それはシーズンの途中です。我々は唯一のオープンエアトランポリンがあり、彼のアクロバティックなホールを持っていません。これら二つのものがあった場合、それは非常にクールになります！
- あなたはあなたのチームに訓練誰と男について教えてください。パウロは、あなたが特別な心理的な気候、特別支援、エネルギー交換を持っていることを言います。
- 私たちは小さいながらもとてもフレンドリーを持っているチーム。家族として私たち。誰もがお互いを助けるためにしようとしているが、任意の家族のように、引数もあります。残念ながら、今私はそう頻繁に訓練していない男とだけど、私は彼らがそうであるように、彼らはまだいつも、私をサポートしています。チアー、彼らは私自身が対応できないことを見れば、プログラムを構築するのに役立つ、ミスを説明します。しかし、私は、私はちょうど彼らがあることを知っているにも事実を持たない、それは私に自信を追加します。
- 少し怪我を来ります。あなたはすぐに回復する方法、それらをどこで、どのような状況の下を得るのですか？そのようなものが二度と起こらないことを、何をすべきではありませんか？
- 傷害！それから私はあなたに多くのことを伝えることができます。私は愚かさの例は99％で、すべての傷害を持っています。（スノーパークでLIKHACHEV）細断処理するときに一度せっかち。私は、エアバッグに新しいトリックを練習し、膝の怪我がありました。同様に、それはそう、あなたはもっとリラックスして何が起こっているかを考えるよりも少ないなら、心配はありません、安全です。しかし、より頻繁にして怪我。あなたはボードにしているとき、あなたは常に何をやっている、リラックス決して考える必要があります。回復、それは非常に困難であるフォームを取り戻します。最も重要なのは一定のホールでのトレーニング、しかし - 心理的な回復。怪我と恐怖が来る、と恐怖は進歩を妨げます。
- スノーボーダーには兆候がありますか？
- 私は迷信ではないんだけど、私は看板のスノーボードを維持しようとします。ヘルメットは乗る前に地面に当たったとき、私は好きではない、スタントの前に「どのように見る」と言っていません。しかし、我々は言っていない「最後のジャンプ、」「最終」または「極端な」と述べました。
- あなたは重要な大会でスタートに立って、自分自身に言ってどんな言葉はありますか？
- いいえ、私自身は何も言うことはありません。ちょうどあなたのプログラムを想像し、心拍数が正常である維持しようと、それは私のコーチに教えてくれました。
- オリンピックのための準備はできましたか？
- 私は準備ができて取得しています、チャンスがあります。私はまだそこに得るために私に依存して、すべてをやろう。
- あなたはサハリンに住むに戻る方法について考えていませんでしたか？
- 最後の2年間は、私が収集し、競技に保管しました。私たちは会議や競技会を持っているちょうどその時、私はサハリンで私は2番目に留学モスクワ、最初の研究所を終了プラハで過ごすので、時間の残りの部分は、ほんの少しの時間です。ここで生活することについて、まだわかりません、それは仕事が興味を持ってくれていることがあるかどうかに依存します。
- 一言で答え：スノーボード - それはです...
- スノーボード - それは素晴らしいことです！
ロシアへ行くたびにビーッの種を購入して来ました。 自宅で栽培して一冬ボルシチを食べていた年もありました。 日本では「食べる輸血」と呼ばれ貧血症の人には向いている野菜との事です。 写真の種袋はすべて食べました。 今年は、友人が農地を広く使えるとの事でビーッを植えてみました。 本格的には七月に入ってから植えつける予定です。
