9月24日（月）13:30より、いきいき百歳体操を開催！
今日は10名の参加です
今日は祝日なので、お休みの方もあります
いきいき百歳体操終了後は、しゃきしゃき百歳体操をしました
続けると、体力つくよね とか、効果を語っておられます
あとはよもやま話に花がさきます
13:30より、百歳体操を開催しました！
準備体操のあとは、腕に重りをつけての体操
いすからの立ち上がり運動
足に重りをつけての運動
整理体操のストレッチ 暑さにまけず頑張りましょう
体操のあとは、しゃきしゃき百歳体操をしました
足踏みしながら、野菜の名前をいったり、都道府県名を言ったり、昨日の献立・しりとり・１００から３づつ引いていく引き算・・・
なかなか大変です 認知症予防にいいです
運動のあとは水分補給です
おしゃべりしながらのおやつタイム
今日は木曜日、百歳体操の日です
6月14日（木）13:30より、百歳体操を開催！
今日は12名の参加でした
継続は力なりです
みんなでつづけて、元気に過ごしましょう
13:30より、ビハーラ体操教室を開催！
今日は9名の参加者に加え、4名の体験の方が参加されました！
百歳体操は続けると効果があるそうです！
みなさん続けてご参加下さい！
終了後、6月5日・6日開催の「本願寺研修旅行」の説明会がありました！
今日はビハーラの体操教室があります
13:30より、いきいき百歳体操開始
ビハーラ体操教室は、毎週月曜日と木曜日に開催しています
筋肉は、いくつになっても鍛えることで筋力アップすることができます
一人ではなかなか続かない運動も、みんなで取り組むことで、楽しく継続することができるのですね