今日はビハーラの体操教室があります
13:30より、いきいき百歳体操開始
ビハーラ体操教室は、毎週月曜日と木曜日に開催しています
筋肉は、いくつになっても鍛えることで筋力アップすることができます
一人ではなかなか続かない運動も、みんなで取り組むことで、楽しく継続することができるのですね
13:30より、ビハーラ体操教室ーいきいき百歳体操を開催しました！
はじめに体力測定をしました
片足立ちのタイム・椅子座り立ち測定・握力テスト・大股二歩テストｅｔｃ．
体重・身長も測りました。
歩くスピードも測定しました。3ヶ月後のテストが楽しみです！
準備体操のあと、重りをつけてゆっくり動きます
いつも使ってない筋肉を使ったみたいで、結構こたえました。
デイサービスでは、午前中は塗り絵をしました
ペナントの塗り絵です
可愛いペナントができました
北斎の波のちぎり絵もほぼ完成
そして、ペナントを仕上げました
来週は新しい作品に取り組みます