朝のメインディッシュに、遊歩道の法面をジグザグウォーキング！～おやじの健康レシピ～

今朝は、弱いながらもお日様の光が感じられた。が、靄に包まれたような空が広がっていた。
今日は、自然農園を休んで申告事務に集中しようと考え、何時もの通り自家製納豆とメインディッシュの糠漬けで朝食を済ませた。

今日のメインディッシュは少し違った。先日、自然農園で穫ってきた小さくて捨てるような源助大根がある。小さいので美味しい葉っぱが少ないのが残念だ。
こうした小さい大根は、パスタの具にしたりして使っている。
パスタに大根とは想像できないかもしれないが、自然農園のジャンボニンニクとオレガノで炒めるだけで、結構、美味しい。旨味調味料などなくても塩胡椒だけ十分だ。
今日は、そのパスタを昼飯に作っていた時、郵便が届いた。
昨日、注文していた「鼻穴マスク」が届いた。
●珍しくて鼻穴マスクを取り寄せてみた！
昨日、何となく鼻がムズムズしてきたことから、外出を控えようと考えていたところだった。
5、6年前に目がしくしくして花粉症ではと思ったことがあった。
その時、一時的にメガネの横にガードをつけていたことがあったが、それ以来、治まっていた。
ところが、2、3日前から鼻水が出る訳でもなく、何となく鼻が微妙な感覚になっていた。花粉症ではと疑っていた。
日頃から病氣にならない食生活を追及してきているので、ここで花粉症になったとすれば笑いものだ。
ただ、少し体重が減り氣味だったり、昨日の朝は喉に痰がからんでいたり、風邪の兆候だとも感じていた。
そんなことから、鼻穴マスクが珍しいこともあって試してみようと、昨日、注文していたものだ。

ケースに３個入って540円、もしかして、フィルタの不織布を交換すれば何回も使えるかもしれないと考えていた。
残念ながら届いたものは、使いきりタイプで交換は難しいものだった。
同じタイプのもので、水洗いをして10回まで使えるものがあるようだ。
まだ断定出来ないが、目がシクシクしていないし、花粉症では無いことを願っている。
●遊歩道の法面をジグザグウォーキング！
今日の2時前、お日様の光が多く感じられたので、慌てて着替えオン・ザ・グラスウォーキングに出た。
何時ものコースでは、公園の入口のスロープを5、6回往復するが、幹線道路からの排氣ガスが氣になったので、公園の芝生の上を歩くことにした。
で、その芝生を30分程歩いたところで、公園の周り遊歩道の起伏のある法面に目が止まった。

この法面をウォーキングコースにすれば、絶好の生活筋力トレーニングになると感じた。
というのも、船を処分してから波に揺られることが無くなって、何となく生活筋力が退化してしまったと感じるようになっていたことから、畦道の凸凹のところを歩くようになっていた。
ところが、五感が研ぎ澄まされたこともあって、その畦道は除草剤や農薬が氣になってしまった。
で、団地内の除草剤などの心配のない公園の芝生を歩くようになっていたものだ。