『飯塚』での検索で、私のブログに辿り着いた方へ。
九州での地震、みなさんもご心配されていることかと思います。ひとまず私の地元である飯塚市は、昨晩の雨も大したことなかったようです。以下、友人である市役所職員からもらった、17日11時30分時点での情報をシェアておきます。
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【飯塚災害対策状況】
土曜日午前一時半の本震発生からさきほどまで自主避難者の対応をしていました。昨晩は市内約10箇所の公共施設で、50人の自主避難が出ていましたが、ここ飯塚は昨日の夕方から余震もほぼ止み、今朝方には自主避難もなくなっています。
熊本はまだまだ余震が続いてますが、こちらは大丈夫そうです。心配されていた強い雨もほとんど影響なく現在は晴天になりました。やはり揺れが怖いということで、今晩も自主避難を希望されるかたはまだいそうです。30時間勤務からは一応解放されましたが、まだまだ対策は続きそうです。
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そして、下記は東京都が作成した、災害に対する事前の備えや発災時の対処法などをまとめた防災ブックです。東京仕様の内容ですが、災害Tipsはとても分かりやすく、有益です。
Amazonから電子版を無料ダウンロードでき、スマホ／タブレットで読めるようになっているので、今のうちに、万が一に備えて再確認ください（九州の方にも有効です）
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以下、ご家族／ご親族／ご友人など、地元の方々にご参考なりましたら、ぜひご活用ください。
【地震酔いの治し方・対処法】
その1：深呼吸
その2：水・お茶を飲む
その3：手足を動かす
その4：手のツボを押す
その5：一点を見つめる
その6：酔い止め薬
具体的な方法は
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http://kenkoucheck-navi.com/%E5%9C%B0%E9%9C%87%E9%85%94%E3%81%84%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%81%A8%E8%A7%A3%E6%B6%88%E6%B3%95/#i-2
また、熊本大学紛争解決学の石原明子先生による、誰でもできる『初期的な心のケアの方法』が、添付1枚の画像にまとめられています。避難所や自宅で、自分自身で行える内容です。
※画像をクリックすると拡大表示できます。
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なお、テレビ／SNSは緊急情報収集に重要ですが、同時に、目にしたくない映像や、不安感を助長したり、不快な書き込みも流れてきます。
精神的にまいりそうだと感じたら、テレビはBS／CSをつけたり、ラジオの活用、Twitterなら一時的にフォロー相手をミュート、FBなら"友達"のフォローを外したりして、必要外の情報から距離をおくことも大切です。どうぞお気をつけください。
