第二回 ママパパ教室

昨日無事に広島から戻ってきました
広島での出来事もそのうちｕｐしたいなぁと思ってます


今日は高校時代の友人Ａちゃんとランチをしました



【デザートももちろん秋栗のムース・アイス添え…だったかな？？】


Ａちゃんとはナント卒業以来、8年ぶりくらいに会ったのです
Ａちゃんは相変わらずベッピンさんで、久々に会うこともあってか、何故かドキドキしました
お仕事もバリバリ頑張ってるとのこと。
とても懐かしく、話題は尽きなかったのですが、
私が昼からママパパ教室があるので、
約1時間ほどの再会でした
今日はバタバタしてごめんね、Ａちゃん
またうちに遊びに来てください


今日の第二回目ママパパ教室のテーマは
「栄養指導」と「歯について」でした。

栄養指導は栄養士さんが妊娠中・授乳中の食生活について話してくれました。
具体的に何をどれくらい食べたらいいか、塩分を控える工夫などなど。

8ヶ月も終わりの私にとっては、これまでの食生活の見直しになりました。
穀類についての目安量は、ご飯で言うと、一日しっかり4～5杯分。
そんなに食べてないなぁ
とか、
果物は一日みかん3個程度。
これはちょっと食べすぎ
とか。

これまでそうめちゃくちゃな食生活をしていたわけではないけど、
塩分や砂糖、油脂類に関しては無頓着だったことを反省
まだまだ妊娠中毒症なんかの恐れもあるし、
残りのマタニティ・食生活も気を抜かずに頑張るゾ


「歯の健康について」ははじめに歯医者さんが妊婦さんが虫歯になりやすいワケなんかを話してくれたあと、
実際に私たち一人づつの歯を見てアドバイスをくれたり、
赤い色素で自分の歯を着色して磨き残しをチェックし、実際にブラッシング指導をしてもらったりしました。

歯を一人ずつ診てもらっている間、
歯科衛生士の人が赤ちゃんの歯について話してくれました。

これがおもろい関西のおばちゃんで、
身振り手振りも混じえて、全身で話してくれました

このテンション高いおばちゃん（歯科衛生士さん）の話で、
小さい子供をつかまえてハミガキすることの大変さをヒシヒシ感じました
たぶん、重要なこともたくさん話してられたと思うんだけど…。
頭の片隅にしか残ってない
それくらい勢いのあるおばちゃんでした。
でも和やかな雰囲気で楽しかったよ

来週はママパパ教室最終回。
沐浴指導が楽しみだ～