二週にわたり水曜祝日だったので、今日は久々のホットヨガでしたー！
やっとみなさんとお会い出来たのに
なんと来週20日（水曜）は休館日
フィットネスクラブLIFESTAGEは毎月20日 休館日となります。
再来週お会いしましょう～
19:15～Heat Power Yoga（60分）お待ちしております
水曜スタバも久々です。
帰ったらじゃがいもが待っている～（笑）
じゃがいもは熱に強いビタミンCが豊富で調理してもビタミンCは崩れにくい！
塩分をカラダの外に出してくれる働きのあるカリウムも豊富。
成人病予防や美肌効果大です
ただし、じゃがいもの芽は要注意
緑色になった芽にはソラニンやチャコニンという毒素が多く含まれているので、十分取り除くことが大切です。
のださんメルマガより
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■本日の名言・格言(2161号)
『喜んで行い、
そして行ったことを
喜べる人は幸福である』
（ゲーテ ドイツの作家・詩人）
どうせ
何かを行うなら（おこなうなら）
それを楽しみ、喜び
そして、前向きに行う方が
何倍も結果が違うそうです。
なぜなら
前向きが
やりきる方法を探すからだそうです。
そして、
行った（おこなった）ことを
振り返り、喜べると
次の行動原動力になるそうです。
【仕事は選べない
でも
仕事のやり方は選べる。
さらには
良い意味づけは
自分にしかできないようです。】
感謝！！ 野田
昨日の空からの夕日♪
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