糖化で老化 (＞＜)

カラダを酸化させないようにする！抗酸化で老化防止！という言葉はよく耳にしますが



糖化とは！？


体内で不要になった糖とタンパク質が結びつくとこを糖化！糖化すると悪玉老化物のAGEs （週末糖化産物）が作り出されて 動脈硬化、高血圧、骨粗鬆症、アルツハイマー、白内障、ガンなど全身に悪影響を及ぼします(＞＜)糖尿病ですよね(＞＜)皮膚はシワが増えるそうです老化の進みが早そう





AGEsを減らすには、野菜を食べて、甘いものを控えて、運動をして、暴飲暴食や早食いには気をつけること




なんでもバランスが大事ですね〜！

運動、食生活、睡眠、ノンストレス。


いま一度見直してみよっと











今夜も豪華なお花の下で

素朴なご飯






生協の半額 エビ天丼とサラダ〜。
あまりに寂しい絵なのでボカシました（笑）



久々の白米。糖質高いね(^◇^;)

豪華なお花と 素朴なご飯（笑）

帰宅すると

イイ香りが漂っています〜(≧ω≦)




うっとりらっとり〜←CMのセリフ









豪華なお花の下で

素朴な夕飯（笑）



笑っちゃうほど素朴（笑）

食事はさっぱりだけど
気持ちは華やいでるわよ〜

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■本日の名言・格言(3567号）


『人生とは

　　出会いであり、

　その招待は

　　二度と繰り返されることはない。 』


　　　（ハンス・カロッサ　ドイツ医師・詩人）





出会いで人は磨かれる。

自分にとって

どんな人だろうと


人は人で磨かれ

人で傷つき

人で癒やされる。


そんな出会いを

いつかと見逃す人生はもったいない気がする。


出会いを大切にしたい。


過去を振り返っても

誘われたもので


「えー興味ないな」

とか

「それよくわからないな」


というもので

人生の幅が広がってきた。


たった一度の招待は、受けることが出来るように

努力をしたい。


【人生は出会い。

　　その招待は二度とない。

　出会いや誘いを大切にしたい。

　人は人で磨かれ

　　　人で傷つき

　　　人で癒やされるのだから。】





感謝！！　 野田


★添付写真:飛行機からの夕日♪

スープカレーSAMURAI 北22条店

久々の24条駅！



ここで任務を遂行し

成し遂げた後のランチタイム〜

Maちゃんお付き合いありがとうございます




サムライは平岸にしかないものと思っていたら
違うのね〜。





チキンと一日分の野菜20品目
↓





チキンはパリパリか柔らかを選べます。
パリパリをチョイス！



Maちゃんはチキンにエビトッピング！



一月マンスリーメニューは
エビスープカレーでした。

スープもエビ出汁！豆餅も入ってる
エビとチキンと悩みましたが
冒険せずにチキンにしました！



今日はMaちゃんと色々お話ししながら
楽しい時間でした＼(^o^)／
おかげさまで無事任務全うできました


ありがとうございました〜


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■本日の名言・格言(3565号）


『思い出す

　　価値のあることを

　　　　　　しなさい。』


　　　（エルヴィス・プレスリー）




思い出す価値のあるものとは何か？

強く印象に残るものは

初めてのものか

中々うまくいかないものらしい。


人生でどれだけはじめてのことが出来るか？

そして、

うまくいかなくても、乗り越えるものは何か？



何も変化が無いのが最も

印象に残らない。


何か新しいことをやろう。

それが思い出となるはず。


【人生最大の試練は

　人生最高の思い出になる。】




感謝！！　 野田


★添付写真:香港の朝日♪

大根のペペロンチーノ風

パソコンが全く使えないわたしに変わって
Aoちゃんがパソコンを使いに来てくれました


ありがとうーっ！！！＼(^o^)／



簡単なものしか出来ませんが

お昼食べましょうー。



得意の餃子の皮ピザと、

お初に作った大根のペペロンチーノ風！




味はペペロンチーノなので
ピリ辛で想像通りですが

大根がみずみずしく
柔らかすぎました(＞＜)


切り干し大根だと 良い食感だったかも








ビックリサプラ〜イズ

大きな花束が届きました〜っ(≧ω≦)きゃー









ちょうどAoちゃんが居たので撮ってもらいました〜めっちゃ連写！50枚くらい撮ったね〜（笑）
おかげさまで奇跡の一枚があったわ〜



今日お祝い？！
前夜祭？！
明日が記念日？！になるかな〜なるのかな〜笑
29！にく！肉の日！笑


豪華なお花をありがとうございます
おKちゃん！
キレイでめっちゃイイ香りがします

掃除の合間のオヤツ

掃除は大の苦手(＞＜)

なので掃除が始まると、いつも大掃除(^◇^;)
要領が悪い



大掃除の合間のオヤツ



つい一袋食べてしまいますね！



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■本日の名言・格言(3561号）


『天才とは、

　　1％のひらめきと

　　　99％の努力である。』


　　　（トーマス・エジソン）





昨日は

日帰りで、マカオに行ってきました。

世界最長の全長55kmの橋が、マカオと香港で

2018年の10月に開通し

24時間、香港とマカオをバスで40分くらいで到着します。

もちろん、イミグレも通り

パスポートが必要です。


そして、マカオは、世界遺産がある町。

2005年、世界遺産に登録された「マカオ歴史市街地区」は
マカオ半島の中心にあります。

22の歴史的建築物と8カ所の広場を含む日常生活地域は、
16世紀から東洋と西洋の文化が融合・共存してきた
マカオならではのユニークな歴史の証しです。


もう一つは

ラスベガスのような町並み

面白いコントラスの所です。


世界遺産をいくつか見た後は

好きな建築家、ザハハディドさんの最後の作品と言われる

「モーフィアス（Morpheus）」ホテルを

観に行き

その後

シルクドソレイユの「Ｏ(オー)」などをてがけた

フランコドラゴン氏の

ダンシングオブウォーターを観に行き

バックステージも見せていただきました。


面白い！！

また観に行きたい。


それにしても

これでもかというものを手がけていく

中国のすごさ恐ろしさを感じて帰ってきました。




野田


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■今日の名言 野田解釈
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子供の頃から変わらず

大好きな偉人、トーマス・アルバ・エジソン。


彼の有名な言葉

「天才とは、1％のひらめきと99％の努力である。」


ひらめきではなく、努力が大切だと

当時の記者が間違えて報道した言葉。


本当は、エジソンが伝えたかったのは

99％の努力をしても

ひらめきがないと、うまくいかないというもの。


ひらめきをものすごく大切にしていたエジソンなのです。


もちろん、努力は大切だが

ひらめきを意識し

ひらめくための努力もすごく大切だということを

心に留めておきたいものです。


【努力だけではなく

　　インスピレーション

　　ひらめきがないとうまくいかない。

　　ひらめきを大切にしたいものです。】





感謝！！　 野田


★添付写真:聖ポール天主堂跡♪