今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７４．２キロと４００ｇの減モードとなりました。
夕食しっかり摂取バージョンにして３５日目となりますが、思いのほか効果が
ありますね。
このパターンは・・・
２年前からいろいろトライしてきましたが慣れる前にダメになる事が多くて・・・
こんなに長続きしたのは初めての事です。
フォーミュラ食（２００カロリーの調整食）は置き換えと言うイメージが強くて、
嫌悪心が大きかったのですが、食事をとっていると言うイメージを持つ事が
出来る様になりました。
特に・・・
お昼オニギリ１個を補助食として食べていますが、奥さん手作りのオニギリは、
若い頃から美味しくて励みになっていますよ
。
やはり、秋田の農家の娘ですね、小さい頃から良くオニギリを握っていたと
言いますから抜群に美味いです・・・
。
それでも・・・
少しずつ調整食を止めて朝は生ジュースとフルーツ（バナナ・梨など）を摂取
したりしています。（イメージは一日置きに・・・）。
夕食は・・・
限りなく普通ですね。
半分っこではなくて当たり前になんでも一人前を食べていますが不思議と
体重は落ちてきます。
さて・・・
メイン写真はゴルフ仲間のローソンの店長から限定販売だからと、またまた
勧められて買ってしまいました。
子供がいないから、いらないと言ったのですが押しが強くて・・・
。
それでも、オマケにスイーツ第３弾目を１個くれました。
種子島産安納芋「みつ姫」のケーキとか
明日は足踏みかも・・・
。