となりのにゃんこ・・・・・新子ニャンコ発見！！

久々のニャンコの登場です。

昨日あたりから、ちょこちょこと見かけない子ニャンコがいると思ったら

やはり新入りでした。

お母さんニャンコは昔タヌキ似のニャンコがいたので感じが似ているから

                 

たぶん・・・そうじゃないかと。

お父さんニャンコは何時ものニャンコと思われますよー

このォーしあわせモンがー　　　　

                  （シロ・グレーにゃんこママ）

（ダイエット日記のおまけのとなりのニャンコです。お気軽にポチっと）

第３期ダイエット終えて学んだこと・・・

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．２キロと、やや（ぶーちゃん）モードでした。

昨日の夕食は「和風ツナおろしパスタ」を半分っこ・・・と言うか、チョビット貰って

大好きな「ｓａｔｃｈｉｎチ風筑前煮」（鶏肉を豚肉で作ってもらいました）を食べただけ

だったのに・・・よほどチョビットが気に入らなかったのか、律儀な脂肪ですね。

さて今回の短期ダイエットで学んだ今後の礎は・・・・

　　①朝食昼食は腹八分。

　　②夕食のみ炭水化物抜きを週４回は挑戦。

　　③３歩進んで２歩さがるくらいの気持ちでじっくり取り組む。　

　　④食べたい物は制限しない。

　　⑤一つの品をたくさん食べないで多くの種類を少しづつ食べる。

　　⑥運動はまず歩く事を基本に、ノルマは作らない。（週単位で取り組む）

相変わらず変わり映えの無い「礎」ですが、再確認をして動きの鈍くなる・・・

秋から冬に備えたいと思う・・・「爺っこ」でありました。

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