第３期・短期ダイエット・・・１．８㌔減で終了(^o^)。

こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７５．８㌔・・・。

結果として５日間で１．８㌔のダイエットとなりました。

最終日の昨日は少し頑張り過ぎましたが区切りの１０㌔減に手が届きました。

基本は夕食のみの置換療法でしたから、もう少しスローペースで取り組む事が

出来たら、かなりいい結果になるのではと思いました。

でもｓａｔｃｈｉｎ家（ち）の様に夫婦二人暮らしでの食べないダイエットは・・・

本人のわたしより家内のストレスが大きくなります。

そういう意味では、５日間が限度でした。

 

今晩から早速いつもの「何でも半分っこ」が始まります。

今日の夕食は奥さんの希望でお寿司となりました。

ｇ単位の多少の増モードは想定内ですから、リバウンドの意識はありません。

 

明日９月２日は２８回目の入籍記念日です。

その日から・・・「新・さとちんのなんでも半分っこ」を再開します。

サブタイトルは「リバウンドしない・・・がんばらない・・・ダイエット」です。

両方とも５４０日の実績がありますから・・・ね。頑張ります。

 

スローペースなら頑張れる・・・と言う方は、夕食のみの置換療法、夕食のみの

炭水化物抜き・・・沢山の種類を少なめに摂取などなど、お験し下さいね。

 

ランキング・・・お友達も出来ましたし、もう少し続けようと思っています。

「爺っこクラブ（正式名ではありませんよー）」の投稿が休み休みになって

いるので今後はランキングの方も、お休みが増えるかも。

なんにしても、応援ありがとうございました・・・。

 。

第３期・短期ダイエット最終日・・・満願達成！

お早うございます！札幌ｎｓａｔｃｈｉｎです。

 

　　　　　今朝の体重は・・・・・なんと、７５．８㌔。

　　　　　遂に遂に・・・満願達成の１０㌔の減量に成功しました。

　　　　　苦節１年半、５３７日かけての目標達成です。

 

最終日の昨日は、昼食・夕食共に十分な摂取で無い事で、お叱りを受けるかも

しれませんが、初日・２日目に同じ方法をとっていたら２日で１．８㌔の減量に

成功していたかも・・・。

今回は月火水木の４日間での１．２㌔の減量に価値があったと思っています。

ラストスパートの最終日は掟破りの食べないダイエットをダブル、トリプルで

臨みましたが満願達成と言う形で終えることが出来て満足しています。

なんか・・・なんか・・・お腹が空いてきたぞー・・・・・・・・・。

 　　昨日は本当に頑張りましたよー・・・。ぽちぽちぽちっと