発汗の時

ジムに行った
フットサルを　1.5時間
ランニングを　1時間


2リットル以上も　水分を摂ったのに
体重が　1.5キロも減っていた
毎日　このメニューで　1日1キロ減量できれば
僕は　二ヶ月で体重がなくなってしまう


ふうん





フットサルは　ダッシュの連続
ランニングは　持久力との勝負
それぞれ　使ってる筋肉は異なるらしい


瞬発力は　速筋
持久力は　遅筋
今夜は両方　大活躍


音楽の縦と横を　聴いてる時
僕は　このふたつの筋肉を思い出す
音と時間と　綺麗にからまってゆく


少しずつ　走れるようになってきた
今年は　ケガが少ないから
体力も上を向いている


そろそろ　筋トレを始めなきゃ
元気なうちに
いろいろ　鍛えておかなきゃ


5時の方向から
洗濯機の夜想曲