質の良い睡眠

質の良い睡眠

明日からの金曜・土曜・日曜日用にいつもの生鮮へ行った。

ここは人気があり、駐車場に入れず、警備員が数人毎日いる。

本日は仕事帰りでピークでないのか、まぁ空いていた。買ったのは

ヒレカツ弁当、かき揚げ、麦茶・・・後なんだ

ブラックが本当は買いたかったのに・・出ると思った

次はパン買いに行く

無性に食パンが食べたくなったので6枚組と10枚組のものと調理パン買った。

買っておいたバターを溶かし食べると香ばしくてすごくイイ

パンも弁当も明日のためにもう車に入れてある。

現在の仕事は昼休みが16分しかないが、それでもこれらを食べる時が非常に嬉しい

でも、用意していないと不味いので、帰りにもう明日からを考え

積んでおく、そうするとバスを運転しながら・昼をうひひひ・想像する。

このルーティンが良いのだ、だから多少高くても買って準備しておく。

今度は何だか早く感じる・日曜がどんどん近くなって行く感じ

今朝は5時に食べて4度寝をして「待てよ・・」とアラームセットしておいたが、

これがならなければ起床９時近くとなり遅刻する可能性があった・・。ぞ~

今日はある意味危なかった。

◇

でも いつも三度寝で起きてブログ書いたりしていると運転中に睡魔が襲ってくる。

だから、用を足したら強引に4度寝に持ち込む。そうするとキレのある反応の良い運転が

できるのだ。どこか疲れが溜まっていると信号の読みがいい加減になり強めのブレーキを

踏んでしまい白線を少しオーバーしてしまう事がある。

これでは運転試験ならマイナスポイントだ。良くない

だから自己管理が大切なのだ、質の良い睡眠をとって事にあたる事です。