一枚の切り抜き

                        趣味の世界には、自分を
                        脅かすものがない代わりに、
                        人生を揺るがすような
                        出会いも発見もない。
                        真の達成感や充実感は
                        「仕事」の中にしかない－。

実家の介護関連の書類を片付けていたら、
ファイルの中に乱暴に破りとった新聞紙が挟んであった。

何ヶ月か前かは忘れた。

介護に疲れていた私は、
これからは楽しく生きていこう!
ガーデニングに夢中になるもよし、
アロマテラピーの更に上級資格をとるもよし…
時々バイトでもして温泉に行くもよし!
と考え始めていた。

そんな時に村上龍氏のこの言葉が目に飛び込んで来た。

ちょっとムッとした。
出鼻くじくんじゃねー！
と思いながらも気になって破りとったのだった。

消えていた腹筋

11月19日に久しぶりに歌うことにした。

歌う前に、まず歌うカラダを取り戻そうと思った。

それに自慢じゃないが最近とにかくカラダのあちこちが痛む。

坐骨神経痛、頚椎性神経根ナンチャラに始まり、

長く歩いて脚の付け根が痛くなるわ、
原因はわからないけど左の二の腕が痛むわ

さすがにこれではイカン

とトレーニング再開して約3週間が経った。


いやあ驚いた

腹筋が無いに等しい

でも当たり前っちゃあ当たり前だ

ここ3年まったくカラダをほったらかしにしてたのだから。

ストレッチも真面目にやってみたら、ろくに胡坐もかけなくて笑っちゃった

特に下半身の衰えがひどい


さてとりあえず3ヶ月は大きい筋肉だけを鍛えていこう。

焦って腰の古傷や頚椎を痛めないようにしなきゃ。


朝食
ハムエッグ/トマトサラダ/ミルクティー/酵母パン
昼食
五反田駅のパン屋さんのカウンターで
キノコがトッピングしてあるフランスパン1切れ/紫芋のプチパン/カフェオレ

間食・仕事先の高輪で白桃ソフトクリーム

夕食
ぶっかけソーメン/鰻・水菜・葱・大葉をのせて