2022年7月25日（月）桃パ練習報告。

久保瞳さんから報告を頂きました。

2022年7月25日（月）桃パ練習報告。
今日は霧雨もちょっとの間、降る、曇りベースの天候でしたが、蒸し暑く、方向に寄
れば　風が心地良く感じました（でも　熱かった）
参加者ブラインド：7人。伴走者：8人。
マスクをし、アルコール消毒もし、間隔を開けて輪に成って、森川さんから順に挨拶。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして　中島さんと伊東さんの号令で準備体操。その後　ペアーを組んで　思い思
いの走りをさせていただきました「皆さん　ありがとうございました」
次回の桃パ練習は　8月です。
8月1日（月）です。
8月6日の第一土曜日はピースラン広島3時間走を予定してます。場所も集合時間もい
つもの桃パ練習より　早くなってますので、お間違えの無いようにさんかください。
8月8日（月）はいつもの桃パ練習です。
また　8月9日（火曜）もピースラン長崎　3時間を予定してます。
これも　場所と集合時間が異なりますので、お間違えの無いように。

それでは画像で紹介します。

集合時間前の練習です。

皆さん、がんばっています。

午前10時、挨拶から始まります。

準備体操です。

ペアを組んでランに出発です。

水分補給が大切です。

お疲れさまでした。

お読みいただきありがとうございました。

 

💛ウクライナに平和を💛

8月の練習予定と、ピースラン。

久保瞳さんからのメールを転送します。

8月の練習予定と　ピースラン。

まず　8月も、毎週月曜日と第一と第3土曜日予定通り練習会を実施します。

それに　8月６日と９日、広島と長崎の原爆投下の時間に合わせて、平和を願って、
モモパで　ピースランを運動公園内で、3時間走りを今年もやります。
ですから　8月6日（土）の桃パ練習会は　ピースランに参加しますので、集合場所も
集合時間もいつもと違いますので　お間違えの無いように。

集合場所と時間　総合運動公園、スポーツの広場（池の西、白い塔の付近）
7時半から、8時までにお集まりください。
8月6日（土）は8時15分　黙祷をして　8時半から3時間、11時30分終了。

9日（火）の集合時間は、7時半頃にはお集まりください。
8月9日（火）8時から11時まで（3時間）11時15分黙祷をして終了。
3時間共　走り続けなくても　休憩しながらでも、途中辞めても自由です。
各自水分塩分などご持参ください。

それから　10月10日（月）体育の日の祝日。
恒例の県庁5時間走りを今年も予定してくださってます。
コロナが気になりますが。
岡山フルマラソンに向けて、5時間練習が出来るのは助かります。
この日の桃パ練習会は、この　5時間走に参加させてもらいます。
集合場所や時間は追って　連絡させていただきます。
予定に入れて置いて下さいね。

以上です。

7月2日、ももパ練習報告です。

いつものように久保さんからのメールを転載させていただきます・

2022年7月2日（土）桃パ練習報告。
今日は猛暑とでしたが、風が有り　昨日より少しは暑さが楽でした。
参加者ブラインド：12名。
伴走者：11名。
萱野さんから順に挨拶。河井さんの号令で、手ぬぐいを持って首や肩や肩甲骨を和ら
げる運動と、足腰の運動もして。それぞれ　ペアーを組んで走らせてもらいましたが
、伴走者さんが足りずに　付き添いのお父さんなどにも伴走をお願いしました「皆
さん　ありがとうございました」
次の桃パ練習日は7月4日（月）です。

続いて画像での報告です。

まことに日差しの強い朝でした。

写真もいつもとは違います。日差しのきついのが分かります。

ここまで陰影が強くなるのは日本ではあまりありません。高山か雪の上のようです。

 

小さくなった木陰に感染対策をして身を寄せ合いました。

今日はファジアーノ岡山のゲームですね。

ヒマラヤスギの木陰です。

 

リーダーによる体操教室です。タオルを使い上半身のストレッチです。

時間をかけて伸ばします。

脇腹も伸ばします。

肩もしっかり伸ばします。

上半身と下半身を連動させます。動くストレッチです。

首と肩回りの筋肉を伸縮しています。

足腰のストレッチです。

両脚を前後に腰を落とします。この姿勢を持続します。かなりきついです。

よくできました◎

足取り手取り指導です。

できています。

練習です。地面が白く輝いています。炎天もモノともしません。

でも暑そうです。

 

木陰に戻って水分補給です。

無事、練習終了です。皆さん日頃身体のメンテナンスが行き届いておられます。

着替えて余裕のVサインです。

バス停まで来ました。カムカムで「ひなた」がアニーを追うためタクシーに乗ったのは道路の向こう側です

席が空いていました。

健脚組もお帰りです。

貝畑さんもお帰りです。

ピアニストさんもお帰りです。

サッカー教室も頑張っています。芝生の上は比較的涼しいです。

クチナシの匂いがいたるところに、

ご覧いただきありがとうございました。

💛ウクライナに平和を💛