いつものように久保さんからのメールを転載させていただきます・
2022年7月2日（土）桃パ練習報告。
今日は猛暑とでしたが、風が有り 昨日より少しは暑さが楽でした。
参加者ブラインド：12名。
伴走者：11名。
萱野さんから順に挨拶。河井さんの号令で、手ぬぐいを持って首や肩や肩甲骨を和ら
げる運動と、足腰の運動もして。それぞれ ペアーを組んで走らせてもらいましたが
、伴走者さんが足りずに 付き添いのお父さんなどにも伴走をお願いしました「皆
さん ありがとうございました」
次の桃パ練習日は7月4日（月）です。
続いて画像での報告です。
まことに日差しの強い朝でした。
写真もいつもとは違います。日差しのきついのが分かります。
ここまで陰影が強くなるのは日本ではあまりありません。高山か雪の上のようです。
小さくなった木陰に感染対策をして身を寄せ合いました。
今日はファジアーノ岡山のゲームですね。
ヒマラヤスギの木陰です。
リーダーによる体操教室です。タオルを使い上半身のストレッチです。
時間をかけて伸ばします。
脇腹も伸ばします。
肩もしっかり伸ばします。
上半身と下半身を連動させます。動くストレッチです。
首と肩回りの筋肉を伸縮しています。
足腰のストレッチです。
両脚を前後に腰を落とします。この姿勢を持続します。かなりきついです。
よくできました◎
足取り手取り指導です。
できています。
練習です。地面が白く輝いています。炎天もモノともしません。
でも暑そうです。
木陰に戻って水分補給です。
無事、練習終了です。皆さん日頃身体のメンテナンスが行き届いておられます。
着替えて余裕のVサインです。
バス停まで来ました。カムカムで「ひなた」がアニーを追うためタクシーに乗ったのは道路の向こう側です
席が空いていました。
健脚組もお帰りです。
貝畑さんもお帰りです。
ピアニストさんもお帰りです。
サッカー教室も頑張っています。芝生の上は比較的涼しいです。
クチナシの匂いがいたるところに、
ご覧いただきありがとうございました。
💛ウクライナに平和を💛