江ノ島

江ノ島海岸に来ました。
江ノ島海岸の海の家は、おしゃれ～。


しらす丼を頂きました。





そして、江ノ島水族館にも、寄りました。
人に、ウツボや、エイが懐いていました。

肉じゃが

今日は、肉じゃがを食べる分だけ少量をじっくり
作りました。
野菜が、くったり煮えたら、お肉を投入。
保温カバーに入れ、余熱で煮込みます。

アクがなく、柔らかく濃厚な味に仕上がります。

帰宅

朝、ジョギング（結構歩きました。）をし、
昼には、東京へ、出発しました。
ひどく渋滞していて、自宅についたのは
19時ころになりました。



ちょっとハードな、スケジュールでした。
あした、仕事日にしなければ、よかった。

恵那峡

今日は、木曽川のダム湖 恵那峡の遊覧船に乗りました。
遊覧船は、エアコンが効いているし、川岸も、涼しい風ふいてきました。





夕方は、友達と、同級生のやっている古着屋さんを
訪ねました。

帰省

帰省しました。
途中の、パーキングエリアにて







中津川のアピタにて、セルフ清算を初体験。


そして、ぎおんば というまつりを見物。

ところてん

毎日、甲子園を二試合くらい、観ながら家事をし
暑い日々をやり過ごしています。

夕方のお楽しみは、ところてん。
ダイエットに、買ったりしていましたが、
ここのところ、とても美味しく感じます。

夏こそ、ですね。
すっぱめのタレと、メイプルシロップを少しかけて
頂きます。

ランニングアプリ

ランニングアプリ、やっと上手く使えた。
しかし、歩く速さとおなじだった😂



私は、脚力が全然強くなりませんが、娘のほうは、
余裕があるようで、ラスト、とても飛ばします。

がんば！！

ブルーチーズのかんたんキッシュ

いつも、ハンバーグの付け合わせは、茹でたジャガイモだけど
今日は、ジャガイモ入りの ブルーチーズのキッシュを
添えてみました。

お鍋で作るかんたんなキッシュです。

『首のスジを押す』と超健康になる

関節痛を治したくて、この本を読んでみました。


夏でも、温めておいたほうがよい箇所がいくつかあることを
学びました。

トカゲの赤ちゃん

トカゲの赤ちゃん
すごくかわいいです。

バンド練習

今日は、バンドの練習がありました。
まだまだ練習不足で、演奏が楽しいというところまで
来ていません。
なかなか、上手くならないし。

練習後の一杯。

『植物図鑑』読みました

ふきのとうや、イタドリなど、青年が土手で摘んだ植物を料理していきます。
酢味噌和えや、きんぴらなど、素朴なおかずを作ってみたくなりました。

映画『インサイド・ヘッド』を観ました

ちょうど、始まる時間だったので
気まぐれに観てきました。

映画『インサイド・ヘッド』最新予告編


後半ちょっと長く感じましたが、きれいな映像でした。

夏の研修の後

今日は、研修がありました。
緊張のせいか、早朝何度も目が覚めてしまいました。

早めに現地入りして、着替えようと思っていましたが
それほど汗をかきませんでした。



お疲れ様のお茶タイム


お腹を壊したばかりなので、冷たい飲み物は控えてます。

はいてます みたいな・・

ちゃーこは？（エアコンの近くのいす）



いるよ～