20160822～20160826

２２日（月）：通常業務　午前中は新規業務の仕様確認　１７：３０～インプットセンター定例会議
　Ｐ２１（１０）オーバー０　ショート１１　ライト０　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


２３日（火）：通常業務　午前中は入力業務のヘルプ　午後から新規業務の仕様確認
　Ｐ３６
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


２４日（水）：通常業務　７：３０～佐世保インプットセンター定例会議　９：００インプットサービス課定例会議　１４：００～外注と打合せ
　Ｐ３６（１９）オーバー８　ショート４　ライト４　レフト１
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


２５日（木）：通常業務　１０：００～得意先と打合せ
　Ｐ３６（１８）オーバー５　ショート６　ライト２　レフト３
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


２６日（金）：通常業務　９：３０～アウトソーシング本部定例会議
　Ｐなし
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ



　写真はブルーベリーヒルのプールです。宿泊者のみなので、貸切状態でＧＯＯＤです。

20160820～20160821

２０日（土）：１３：００から一人で江戸川ラインゴルフ練習場へ（１２０球）
　雨で貸切状態、その中で熱心に練習する人もいる。みずなっちパパは車で雨宿りしながら小降りの時に練習する。
　打席の横からＳＷの１０～５０Ｙをラフを含めて練習する。
　ロングティからＳＷと７ｉのミートの練習して、マットから７ｉを少し打つ。ドライバーを６球打っておしまい。


２１日（日）：９：００から一人で江戸川ラインゴルフ練習場へ（１２０球）
　ＳＷ・ＡＷ・ＰＷのヒザ・コシ・カタをして、１００Ｙ以内を練習する。
　９ｉ・７ｉ・５ｉ・７Ｗ・５Ｗを練習して、ショートティの７ｉ・４ｉ・５Ｗを練習する。ドライバーを１０球打っておしまい。


　だんだん、フェードになってきた。左手の中指・薬指・小指の３本がボールの上を通過するまで、フェイスが少し開いたまま振り切る。アプローチで一瞬フェイスにボールを乗せる感覚をドライバーまで試してます。

20160815～20160819

１５日（月）：通常業務　依頼書入力でミス発生、報告書を作成する。　医療関係入力用マスタの修正
　Ｐ１８（８）オーバー６　ショート３　ライト１　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


１６日（火）：通常業務　新規案件見積り＆仕様確認
　Ｐ１８（９）オーバー３　ショート６　ライト０　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


１７日（水）：通常業務　７：３０～佐世保インプットセンター定例会議　９：００～インプットサービス課定例会議　１４：００～新規案件に係るＰマーク説明
　Ｐ１８（７）オーバー３　ショート４　ライト４　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


１８日（木）：通常業務　新規案件仕様確認
　Ｐ１８（７）オーバー３　ショート８　ライト０　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


１９日（金）：通常業務　９：３０～アウトソーシング本部定例会議　１５：００～ＳＯＰ運用説明会
　Ｐなし
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ



　写真は８月６日の軽井沢アウトレットのサマンサタバタです。

20160924 マグレガーカントリークラブ OBなけりゃ78

９月２４日　マグレガーカントリークラブ　　天気：曇りのち雨　風：少し　


４５（１５）４３（１５）＝８８（３０）　


前半バーディ１回、ＯＢ３回、後半ＯＢ２回


ＯＢと言うよりロストした。連日の雨でラフでもボールが埋まって見つからなかった。
ＯＢがなければ１００切れたのに、９０切れたのにが懐かしい・・・ようやく８０切れたのになった。やっとスタート地点に来たかなぁ～
後半４ホールで７オーバー、１ホールづつパーを目指し、初の５ホール連続パーで上がれた。（嬉しい）

ＧＤＯハンデは　　に増える。

20160813～20160814

１３日（土）：１３：００から一人で江戸川ラインゴルフ練習場へ（１２０球）
　ＳＷ・ＡＷのヒザ・コシ・カタをして、１００Ｙ以内を練習する。
　ＰＷ・９ｉ・８ｉを重点的に練習する。ドライバーなし。


１４日（日）：９：００から一人で江戸川ラインゴルフ練習場へ（１２０球）
　ＳＷ・ＡＷのヒザ・コシ・カタをして、１００Ｙ以内を練習する。
　ＰＷ・９ｉ・８ｉを重点的に練習する。ドライバーなし。


　ボールを速く投げるために、左足を踏み込んで、体重を左足で受け止めて、体を回転しながら腕を振る。これをゴルフスイングに取り入れる練習をしてます。トップから下半身始動で体を回転してインパクト以降フォローで腕を振る感じです。

20160808～20160812

８日（月）：通常業務　午前中は入力業務のヘルプ　１７：３０～インプットセンター定例会議
　Ｐ１８（１３）オーバー３　ショート２　ライト０　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


９日（火）：通常業務　午前中は入力業務のヘルプ　１７：００～Ｐマーク会議
　Ｐ１８（１３）オーバー３　ショート２　ライト０　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


１０日（水）：通常業務　９：００インプットサービス課定例会議　その後、午前中は入力業務のヘルプ
　Ｐなし
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


１１日（木）：９：００から一人で江戸川ラインゴルフ練習場へ（１２０球）
　ＳＷ・ＡＷのヒザ・コシ・カタをして、１００Ｙ以内を練習する。
　ＰＷ・９ｉ・８ｉの下半身始動の練習して、ドライバーを１０球打っておしまい。


１２日（金）：通常業務　午前中は入力業務のヘルプ
　Ｐなし
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ



　写真は８月７日の草津温泉のジブリのどんぐり共和国前です。

20160806～20160807

６日（土）：６：００から一人で江戸川ラインゴルフ練習場へ（１２０球）
　ＳＷ・ＡＷのヒザ・コシ・カタをして、１００Ｙ以内を練習する。
　ＰＷ・９ｉ・８ｉの下半身始動の練習して、ドライバーを１０球打っておしまい。

　夏休みに草津の保養所（分譲マンション）に一泊します。
　１０：００出発　軽井沢のアウトレットに行く。お昼ごはんはパーキングで済ませました。
　家族の衣服を中心にお買い物。みずなっちパパは写真のパーリーゲイツでシャツ（５０％ＯＦＦ）や色々購入しました。一部はヤフオクで出品します。
　晩ご飯は草津の「みやたや」から揚げ定食は一口サイズで食べやすいし美味しい。


７日（日）：湯畑観光しながらポケモンゲットする。お昼ごはんはまた「みやたや」へ行く。
　帰りがけに四万温泉の天然記念物に指定された甌穴観光に行きました。１０年以上前に一度来たときはとても綺麗だったのですが、今はそれなりでした。
　東京に帰ってきて、亀有のアリオに寄ってお買い物して晩ご飯を食べて帰りました。

20160801～20160805

１日（月）：通常業務　医療受付入力
　Ｐ１８（９）オーバー６　ショート３　ライト０　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


２日（火）：通常業務　医療受付入力
　Ｐ１８（９）オーバー４　ショート５　ライト０　レフト０
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


３日（水）：通常業務　７：３０～佐世保インプットセンター定例会議　９：００インプットサービス課定例会議　医療受付入力
　Ｐ１８（６）オーバー４　ショート５　ライト０　レフト３
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


４日（木）：通常業務　医療受付入力
　Ｐ１８（１１）オーバー３　ショート２　ライト２　レフト０
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ


５日（金）：通常業務　９：３０～アウトソーシング本部定例会議　医療受付入力
　速歩２ｋｍ
　シャドースイング１０回
　つま先筋トレ



　写真は８月７日の草津温泉の西の河原公園のなかの穴守神社です。


　草津温泉付近にはレアなポケモンもいたそうです。

20160911 カントリークラブ ザ・レイクス 100叩きの刑

９月１１日　カントリークラブ　ザ・レイクス　　　風：まあまあ


４７（２０）５５（１７）＝１０２（３７）


前半：池１回、３パット３回　後半：ＯＢ５回、池１回、３パット１回


今回、メンバー方と一緒だったので、バックティを使用しました。ティショットで池まで届かないからドライバーは気にならなかったけど、セカンドでウッドを持って、池を避けてＯＢ打つ間抜けをしてしまった。その後、連続シャンクでジ・エンド


ＧＤＯハンデは　　のまま。

20160730～20160731

３０日（土）：６：００からリトルグリーンヴァレー練習場へ（５０球）
　久しぶりにつかちゃんと練習する。秋のコンペに参加するので、つかちゃん一人で練習するときのメニューを考えた。ロイコレのウッドをひでちゃんにお下がりしたので、ひでちゃんのゼクシオのウッドをつかちゃんにお下がりした。
　目標のグリーンがあるので、それを狙って、ＳＷで３０・５０・７０Ｙ、ＡＷで１００Ｙ、７ｉで１５０Ｙを練習しました。ドライバーで２５０Ｙのネットを狙いましたが、ワンバンドが精一杯でした。１０年前は届いたんだけど、今は方向性が向上してるから仕方ないか。

　ショートコースのアプローチ練習場がメインだったけど、芝の保護なのかクローズになっていました。（残念）
　つかちゃんのパターの練習を見ておしまい。（みずなっちパパはパター持ってくるの忘れた）


３１日（日）：６：００から一人で江戸川ラインゴルフ練習場へ（２４０球）
　ＳＷ・ＡＷのヒザ・コシ・カタをして、１００Ｙ以内を練習する。
　９ｉ・８ｉ・７ｉを重点的に練習して、ドライバーを１０球打っておしまい。



　つかちゃんには体を使ってダウンスイングして、それから腕を振るように教えました。アプローチは腕を使う前にボールに当たってしまうので、右腕の角度などアドレスの形そのままで回転するように教えました。
　パターは振り幅で距離感を出す練習をしてもらいました。右足の外側までパターを上げて、肩・背筋で左足外側まで（左右対称）振ってどれくらい転がるかを基準にします。その後、右足の倍上げたらどうなるかなど試しました。

　つかちゃんが一人でも練習してくれるといいけれど。