リラックマのサンシェード

３０日１９時に終わって、自宅で夕食　みずなのお昼ご飯は夕方だったって　何でぇ？
ママっちが、お弁当をいつもの所ではなく、キッチンに置いたんだって。
共働きなので、夏休みは、学校のすくすくスクールに行くか、お友達と遊ぶか？で、お昼ご飯は、一人で食べます。（かわいそうだね）
みずなは探そうとせず、お菓子で食いつないで・・・（諦めが早い？）・・・我慢したそうです

腹筋３０回・背筋２０回・ながらスクワット２０回２セットづつ＋シャドースウィング数回　パター１時間
パターは写真のピンＰＡＬ４で練習しています。
中断する前は、これほどセットアップ（アドレス）に気を使っていませんでした。
ボール左足延長－アッパーブローでトップ（結果的に芯に近かった）させてオーバースピンで大体真っ直ぐ
これでも３０そこそこだったんだけどなぁ
まだ、ボールの位置も試行錯誤していますが、グリップの位置は大体決まりました。
結局、クラブなりのハンドファーストみたい。
ハンドファーストにし過ぎるとフェースが若干開いていました。
ストロークする前にハンドファーストにする方法もありますが、フェースが動くので止めました。
フォローでフェースを被せないように右手で調整していい感じでしたが、フォローで止めようとすると、逆にブレる感じがします。
フォローで若干左肩を上げる感じで、オーバースピンになるかな？って感じで

お願い
リラックマのサンシェード（車の日よけ）を探しています。
http://item.rakuten.co.jp/sunglobal/10001189/
都内、千葉、埼玉辺りで、新品・中古問いません。
知ってる方は、コメント入れてね。
宜しくお願い致します。

水泳（泳ぎ方）

２９日は午前中に選挙で－－みずなはお留守番で勉強－－天気が良ければ午後からプールに行こう。
１２時から　夕立みたいにゴロゴロピカピカ
結局、録画しておいた「ポケモン」を見ながら、みずなママっちみずなっちパパの「ＵＮＯ」５本点数勝負
やっぱり、みずなの一人勝ち（今度は勝ってやるぅ）
雨が上がって、みずなと二人で駅前までお散歩がてらにお買い物夕食のデザートにメロンを買ってきた。（スイカは昨日食べちゃった）－－夕食までのちょっとの時間に公園で遊ぶ雨上がりで涼しいね

みずなっちパパはシャドースウィング－－左腕ののびがいい感じ
ダウンスウィング開始に右ひざを左ひざにつけるように始動すると、右ひざが前に出で右肩が下がる傾向があった。
ひざの高さを変えないように気にしていたら－－始動は右腰の方がいいみたい。
スウィングは個人差があるから、ヒント掴んでも練習しないとね。（練習している内に入るのだろうか？）（最後にボール打ったのは？？）
腹筋３０回・背筋２０回・ながらスクワット２０回２セットづつ＋シャドースウィング数回　パター１時間
参考にした水泳（泳ぎ方）のＨＰをブックマークに追加しました

フリークライミング

２８日もみずなと鎌倉プールへ、今年は本格的に、クロールと平泳ぎを教えます。
段取り９割なので、基本動作は必須です。最近は、ネットで調べられるので、大助かりですぅ
平泳ぎは、綺麗なフォームで２５ｍ－－ラストで脚が下がり気味になるので、頭を落として体勢を整えよう。
クロールはバタ足の調整から－－膝からバタ足してたので、ももでバタ足に－－いい感じぃ
プールの後で、アイスを食べてから、鎌倉公園の新しい遊具フリークライミングにち～ょ～うせ～ん（今までは滑り台だった）
幼稚園の頃から、アスレチックに行っていたので、楽勝かな？って思ってたけど・・上の方は怖いらしい
オートウェーブに行って、柏のおばあちゃん家に行こうと思って電話したが、ムクの調子が悪いので、止める事にした。（ムク＝Ｄｏｇ）
結局、録画しておいた「ポケモン」を見ながら、ＵＮＯ－－みずなみずなっちパパの３本真剣勝負
またまた、みずなが２勝１負で勝利
スタメン見て－－見る価値なし　今朝、スポーツ紙で結果を見て、情けない
打ちっぱなしの練習なし　腹筋３０回・背筋２０回・ながらスクワット２０回２セットづつ＋シャドースウィング数回
日焼けで肩が痛いよぉ　２９日は参議院議員通常選挙だね。みずなっちパパはさっき投票してきました。

鎌倉公園プール

昨日はみずなと鎌倉公園プールへ、夏休みだから平日でもこむかな？と思ったら空いていた
駐車場がないから、地元の子供しか来てないね。（大人２時間２４０円、子供「中学生まで」４０円）
時間は固定制で１２：００～１４：００次は１４：３０～１６：００　早めの昼食で、１２時から・・寒くもなく丁度良かったヨ。
みずなっちパパが小さい頃は屋台のおでん屋さんが来ていたが、今は、アイスの自動販売機なのね。
１個１２０円、二人で１っ個づづ食べてから帰ろぅ
家に着いて、「お買い物どうする？」みずなはポケモンのカードがほしかったが、プールで疲れたのか、「今度にする」
家で録画しておいた、「ハリポタ」を見ながらゲーム作り。

パター練習４５分　FREEDOMGOLF先生の肘からボールまでがシャフトのイメージで前傾角度を固定して－－
谷口徹プロがスタンスを揃えている（足を閉じてる）ので、これもちょっと練習してみた。
ゆっくりストロークで、フェースを被せないように右手で調整したが・・・結果はまあまあいい　これでいいのかなぁ

明日（２８日）も天気が良さそうなので、プールに行くゾ（←練習は？）
サッカー（３位決定韓国戦）は勝敗よりも、サブがどれくらい出来るかだね
タイガースは６連勝で、貯金１、首位まで４ゲーム差、ロードが心配だがガンバレ

仕事は上手くいったのかなぁ？

昨日は、半分今日はついていなかった
昨日の仕事はデータエントリー業務の監督です。
得意先から申し込み用紙が画像で転送されキーパンチャーが入力して、それのエラーチェックや件数チェックをしてます。
後輩君がチームリーダーですが代休なので、代わりに監督するんだけど、今日に限って、最終データが２４時過ぎるって・・・（いつもは終電では帰れるのにぃ・・）
普通なら泊まりだけど、ひでちゃんから仕事の手伝いの連絡があって、どうしても帰らなくてはいけない。
家からリモートで作業する事にして２３時半に会社を出たが遅れてるぅ結局２０分遅れ・・・帰宅は２５時－－
まずは、会社の仕事を片付ける。（家からだとモニタが小さいので面倒くさい）
今度はひでちゃんの仕事－－バックアップデータを探してメールする。が見当たらない
色々あって、４時まで掛かった　仕事は上手くいったのかなぁ？
という事で、筋トレ練習なし、おまけにシャワーもなしで

今日は代休なので、これからみずなとプール＆お買い物、多分練習の体力は残っていないだろう
写真はパーリーゲイツのマーカー＆ティ小物入れ

ラッキーも実力の内

昨日は、社内で進めている夜間受注入力業務を商談するために得意先の視察に行きました。
現在、夜間に２卸の入力代行（アウトソーシング）をしていますが、視察したのは、この５倍の規模です。
ぎりぎりまで視察して終電で帰りました。筋トレ練習なしで

サッカーはサウジに負けてしまいましたね。
試合もダイジェストも見ていませんが、新聞では、２バックで攻めたけどチーム全体で足が止まって、プレーがスローテンポになってしまった。とありました。
オシム監督が「ラッキーだったチームが決勝に行く」と言ったそうですが、ゴルフでも、ラッキーも実力の内、運も実力の内ってあるよね。
３位決定戦はパレンバンだって、ひでちゃんは行けるのか？

写真は、おＮＥＷのシャンプー、今までメリットのリンスのいらないシャンプーでしたが、サクセス薬用シャンプー（Ｗリンス成分配合）に変えました。
翌日は、メリットよりサラサラしてるし、ハゲてきているので、やっぱ薬用かな　みずなにハゲって言われないように・・・
今日も残業だけど、明日は代休取れそうなので、練習行って、プール行ってぞ

参議院議員通常選挙

昨日は無理言って、１８時で終わって、いざ、花火大会へ　金町行き電車は超～満員
缶チューハイ飲んでいい気分　子供たちも喜んでいました。　あーちゃんは、来年も来るそうです。
明日（２５日）は、ポケモンの映画を見に行くそうです。
花火大会終わってから、家で２３時までお仕事　お仕事終わってから、パター１０分ぐらい、腹筋３０回・背筋２０回・ながらスクワット２０回２セットづつ＋１００秒スウィング２回＋シャドースウィング数回
前傾意識しないでパターしたら、右に行ってる？　前傾３０度で背筋意識して・・左に行ってる？
ゴルフスウィングで体を軸回転させる意識が・・・パターでも回転してるのかなぁ？
肩のシーソー運動がいいのかなぁ？　自分で答えを見つけないと

２５日は終電予定なので、サッカー見れないな・・現地のひでちゃん応援ヨロシク
それほど楽しみにしていた訳ではないが、セリエＡカターニャ（森本貴幸プロがいる）が、日本遠征を中止しました。
新潟県中越沖地震で柏崎刈羽原発から放射性物質を含む水漏れがあったことなどを懸念し、日本行きを断念したそうです。
イタリアは、猛暑で停電になる事があっても、国民投票で原発を持たないと決定しているそうです。
日本はどうなるのか？－－まずは、参議院議員通常選挙を考えよう

葛飾納涼花火大会

昨日は１９時まで、　家で　食事
みずなとママっちは、盆踊りにお出かけです。でなくてよかったね。（楽しかったって）
明日は、葛飾納涼花火大会江戸川、柴又、帝釈天前の花火です。
今年は、残業だから見れないや（←絵文字が増えた）
羽田から（じゃなくて）で、いとこのあーちゃんとママが泊まりで観に来ます。
とうとう、ラムちゃんがバレてしまうので、公開しま～す。
ラウムのラムちゃんです。「ヨロシク」ね。（昨日の写真でわかってた？）

腹筋３０回・背筋２０回・ながらスクワット２０回２セットづつ　シャドースウィング数回　パター１時間
パターは小指が届かないので、ブレないようにきつく握っていたが、FREEDOMGOLF先生が、「パターも人差し指にウエイトが掛かっているイメージで」とあったので、軽く握ってみました。（ブックマークにFREEDOMGOLF先生のブログを追加したので、技術的な事は参考にしてね。）
パターストロークをスローに変えたので、軽く握ってもいい感じです。
左脇を微かに付くぐらいで、両肘を少し離して、肩・背中でストロークすると、フォローでフェースが左に向き過ぎるんだけど、ボールはまあまあだからいいのかなぁ？
プロは、比較的フェースを被せないところで止めてるのかな？やっぱり、右手で合わせるのかな？　まぁ色々やってみるか

昨日と今朝の通勤電車で爪先立ち１０分

ヤフーオークション

昨日は、洗車してから、腹筋３０回・背筋２０回・ながらスクワット２０回２セットづつ　シャドースウィング数回
グラスガードワックスはめんどかったよぉ　乾かせ過ぎちゃダメー　ふき取り過ぎちゃダメー　ムラがないように２度仕上げしなきゃダメー　まるまる２時間かかってしまった。（おまけに汗だく・・蚊に刺されたしー）
でも、後は半年間、洗車だけでいいはず・・
ヤフオクで落札した「毛羽たき」が届いたよ～ん。スーパーオートバックスで１８,０００円で売られているのが、なんと１,０００円＋送料　ヤフオクでも７,０００円ぐらいなのに　実は「羽モップ」で出品されていたので、みんなが気づかず、みずなっちパパしか入札しなかったんだ（ラッキー）
オーストラリア戦は相手が１０人になっても点が取れなかったんだね。
押し気味でもフィニッシュまでいかなかったのか？ダイジェストだと、相手のキーパーが良く反応して、上手く見えたよ。
藍ちゃんは、もう少しでしたね。残念
今日のスポーツ紙にお父さんのコメントが出ていて、パターの違和感が無くなったのと、バンカーが良くなった。技術的にはバックスイングを少し変えたそうです。（録画してあるからよ～く見てみよう）

メジャーの裏で

昨日は徹夜、泊まり、２５時まで仕事で－－－－５時起き、始発で帰宅だよ～ん。
日本代表勝ちましたね。仕事で見れなかったけど、現地のひでちゃんに聞いてみよう
２２日は市川のスーパーオートバックスへ、みずなは、リラックマの「ティッシュケース」と「ごみ箱」、みずなっちパパは、「グラスガードワックス」、ママっちは、「シートカバー」シートカバーはいいのがなかったので、来週、オートウェーブに行く事にした。
いとこのあーちゃんパパが、ガラス状ワックスがいいと教えてくれたんだ。
１箱で１回分、１年間持続するらしい？（話半分でも半年持つか・・・）特価で２,２４０円（高いのかな？）
早速、洗車じゃぁ～
世界女子マッチプレーを見ながらブログ－－打ちっぱなしはお休みだな。
世界女子マッチプレーが始まる前に宮里藍プロが「普通にプレー出来れば優勝できる」と・・今まで「優勝のチェンスがある」とかはあったけど、自信がついたんだろうなぁ？
メジャーの裏で、岡本綾子プロがよく優勝していた気がする。藍ちゃんも優勝するかな？ガンバレ