エネルギーを上げる方法

ゴールデンウイークいかがお過ごしですか？

私は昨日は娘と横浜にあるスパに行き
心も体もリフレッシュ
今　最高の気分です

さて残りのゴールデンウーク
みなさまは　どう過ごされますか？

私は５月７日からを充実させるために
毎日を充実させようと思っています。

エネルギーを上げるには・・・・

１、ライフバランスを整える
２、エネルギーを消耗しているものをなくす
３、ストレスレベルを上げやすい考え方を変える
４、人間関係力を高める
５、人生目標を明確にする
６、ソーシャルサポーターを持つ

　　　　　　Copyright(C) NPO法人　ヘルスコーチジャパン

私は今回２について取り組もうと思っています

面倒で手をつけてないもの（妥協）
やらなきゃいけないと思いながら　ついついやらずに終わってること（未完了）

私　たくさんあります（笑）

気になりながらも　そのままにしているので
これは　けっこう　自分のエネルギーを消耗しているもの。

さっそく、やることリストを書き出して
さあ、頑張るぞ～(*^_^*)

みなさまにとっても　よい休日になりますように・・・


追伸　
　こんな時　私は音楽を聴きながらやると
　モチベーションが上がります

　私の電子ピアノは　インターネットに接続すると
　クラシック　洋楽　ヒーリングミュージック
　いろんな音楽が流れてくるので　最高！！！