ガムの効用

　本当に久しぶりにエアロビクスに行ってきた。

　ずっと続けてきたエアロビクスだったのに、
　他の習い事と曜日が重なってしまい次第に足が遠のいていた。
　最近の私の場合、運動不足は体の不調をもたらすのではなく、
　心のトーンダウンを引き起こすのだということを実感し
　時間の都合を付けて出かけてきた。

　久しぶりに
　軽快な音楽に合わせて体を動かすのは本当に気持ちが良かった。
　最後まで動けるかなと思う不安はどこへやら。
　私にとってエアロビクスは
　体力が必要なのではなく、頭の集中力なのだと思った。

　インストラクターのI先生は来年50歳だと聞いてびっくり。

　「体力は落ちだとは思わないけれど
　集中力が続かないのが悩みなのよ。
　だからいつもはガムをかんで頑張るの！」
　「？」

　よく、大リーガーが試合中にガムを噛んでいるのをみて
　（なんて行儀が悪いのだろう）
　と思っていた。
　が、あれにはきちんとした理由があったのだ。　

　先生のお話によると
（脳外科の先生がおっしゃっていたことらしく
　信憑性があるのよと笑っておられた）
　ガムを噛むと、思考回路が単純化されて集中力が高まるのだとか。

　さっそく私も、
　ピアノの練習をする時にガムを噛むことにしよう。

元気の源

このところ午前中予定がないことが多く、
家でゴソゴゾと雑用をこなしている。

　このこと自体はぜんぜん苦痛ではないのだけれど、
一人でいるということは パワーが沸いてこない
ということに気付き 出かけることにした。

　洋服も見たいし靴も欲しい。

さてまずは楽譜売り場へと足を運んだのが失敗だった。
またまた気付いたら3時間が経過。
当然洋服も靴も見ることなく帰宅！　

　明日は、長女が調理実習らしくお弁当はひとつ作ればいい。
2個だと中身を全部代えないといけないから
朝寝坊の私としてはかなり大変。