大股歩きの効用

私は毎朝、少しでも歩くことにしている。
最近、大股で歩くことを心掛けている。
全部ではなく普通歩き30歩、大股20歩くらいの割合で歩く。
大股で歩くと自ずから下腹に力が入り姿勢が良くなる、
下肢の普段使わなかった筋肉が動員されているのが分かる。

室内で足踏みしても面白くない。
外を歩けば、見慣れたいつもの道でも、そよぐ風に季節の移ろいを感じて飽きない。
今は桜の葉が日々、黄色の葉が増えていくのが面白い。