「五十肩」か・・・？

2013/09/24

今日は　文化祭のような催しに 向けて　ポスターを作ったりしていたら左の腕や肩、首に至るまでが 痛くて（＾＾・・

体操したり　マッサージしたり・・・した後　少し　和らいでいたんですが
また　痛みだして・・・・

午後は　シップをしてみました。
それから　しばらくして・・・・・・痛みがひどくなってしまいあわててシップを取りました。

なるほど・・・・家にあったのは　血行が良くなるタイプのシップ(温湿布)。
「って事は　冷せばいいんだ」と　思い立ち　今度は『冷えピタ』貼りました。

お陰様で今はもう　ほとんど痛くないです（＾＾）ははは、、炎症だったんですね

　実は私　前にも　こんな事がありました。
　肩こりではなく なんか1本の筋が はさまって ひきつってるような・・・・・
　特に左の肩～首すじまでが強く痛み 腕が上がらなかった・・・
　そのまま　２ヶ月くらい　ずっと　続きました。

　そのとき知った『五十肩』 わお！

　「そんなもので あるものか！」とは　思ったものの

　なんだか 症状がピッタリ！で（＾＾　思わず「納得」。
　　
　・・・・・実のところは わかりませんが　何故か「納得」(笑)。
・・・・・・・・・・・・・・・・
今日は　再び味わいましたが　大事に至らずほっとしました（＾＾）。

お弁当だよ・その38

2013/09/24

　『 ニラたま　カボチャの煮物　ポークウインナー(キャベツ添え)　弁当 』

　

　「ポークウインナー」の下にはたっぷりのキャベツ炒めが入ってます。

　　カボチャも　ほくほくで　美味しいし、

　　ニラたまは　元気が出ますよ～～ん（＾＾）/~＊

　　秋は　やっぱり『芋　栗　南瓜』が　たまりません！

　　　思わず　にんまりしちゃいます（=＾・＾=）
・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・

夕飯だよ＾＾・その19＋

2013/09/23

　「 アジフライ＆イカリング　 冬瓜と油揚げの煮物 」　
　　　　　　 (冬瓜・にんじん・ニラ の 味噌汁)
　
　　

　「 アジフライ＆イカリング　」は　揚げるだけです。
　・・・よく焼けてるなぁ～（＾＾；　ははは・・・
　
　●「冬瓜と油揚げの煮物 」は　頂き物の冬瓜と油揚げで　あっさり 煮ました。
　　かつおだし・砂糖少々・酒(みりん)・しょう油です。

　　
●「冬瓜の浅漬け」も 作ってみました。

塩をふって1時間くらい
冷蔵庫で冷しておいただけです。

●『冬瓜』は　淡白な味なので
「ぬかみそ漬け」にした方が
美味しいかなって思いました。
　
　『冬瓜の煮物』も　鶏肉などと煮たりしても美味しそうですし、
　「ブリ大根」のように魚とも相性がよさそうです。
　あっ！　「しらす」も良さそうですね（＾＾）。
　スープにしたことがあるんですがとろとろスープ(塩味)で美味しかったです。
・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・

冬瓜。

2013/09/23

　　《冬瓜（とうがん）》wax gourd

今日　友人が と～～っても 重たいのに 『冬瓜』を 持って来てくれた。

「半分持って行くネーー」って 言ってたけど・・・（＾＾；；
これって・・・・・ 半分かい？(笑)

びっくりだよ！　

　　　　　感激だよ！

うりしいよおおお～～～ん　
ひっくり返してみました。（＾＾）まん丸くんだね。↓




■ 　夏が「旬」なのに『冬瓜』って 不思議ですよね。
皮が分厚いので　切らずにそのまま 冷暗所に置いておけば「冬」までもつということから『冬瓜』という名になったそうです。

■　95%は水分で低カロリー。
ビタミンB1. B2. C。
利尿作用のあるカリウムが豊富なので むくみ解消になるし高血圧の人には効果があるそうです。

身体を冷す作用もあるので　夏にはピッタリの食材ですね！

■　漢方では　種を『冬瓜子』といい、乾燥した種には
便秘解消、去痰、解熱、利尿、鎮咳作用があると言われている
そうです（＾＾）。
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秋分の日

2013/09/22
今日は　シーツや　夏がけふとん洗ったりしました。
朝晩は　気持ちがいいですね。

・・・・・・・・・・
明日(もう23日ですが)は　秋分の日。９月２３日。
この日を迎えると　なんだか　秋になったんだなって感じるのは・・・・私だけでしょうか・・・？

お彼岸と言えば　彼岸花ですが　まだ見かけないです。
テレビでは　盛んに　彼岸花を映してました。
最近では　彼岸花と同じタイプのお花で　
ピンク色とか　クリーム色とか　あるんですね。
見かけたら　写真撮りたいと思ってます（＾＾）。

花ではないんですが　「青アゲハ(ちょうちょ)」を 見かけました。
写真撮れなくて残念でしたが　きれいでした（＾＾）。
一ヶ月くらい前から　同じ道で　たくさんの　アゲハちょうに出会います。
ちょっと　そこを通る時　キョロキョロしちゃいます（＾＾）。
不審者ではありません（＾＾；(笑)


我が家の　ワイルドストロベリーに　また　花がさきました。
・・・・・・・・・・・・・・・

さて　２３日は「おはぎ」食べたいです。
さすがに　今回は　自分では作っていませんので・・・

・・・・・どこかで　買って来ま～す（＾＾)/＊

大豆の「五目豆」を作って。

2013/09/22

　　『五目豆』を作りました（＾＾）。
　
　　

　大豆を　たくさん煮たので　「五目豆」にも　してみました。
　いつ食べても美味しくて　毎日食べても飽きないお豆さん。
　そんな　お豆さんの中でも　大豆は　格別な存在。　
　タンパク質が豊富なので　
　　「畑のお肉」ですから。
　　高栄養食品です

　

　いつもなら　大豆・にんじん・ごぼう・れんこん・しいたけ・
　油揚げにしますが
　今日は　あるもので作りました。
　５品ではなくなっちゃいますけど（＾＾；

夕飯だよ＾＾・その19

2013/09/22

　 メカジキの玄米味噌漬け　 五目豆　(ヨーグルトデザート)　
　　　　　　 (大根 の 味噌汁)
　
　　

　「 メカジキの玄米味噌漬け　」は　お弁当に入れたのと同じです。
　
　●「五目豆 」は　主役の大豆以外に入れるのは
　いつもなら レンコンや竹の子も使ったりしますが　今日はあるもので・・・　
　にんじん・ごぼう・えのき・油揚げ・焼きちくわを入れました。

　●「キュウイとレモンのヨーグルト」は　ビタミンをもう少し加えたくて
　おまけです（＾＾）。
・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・

お弁当だよ・その37＋

2013/09/22

　『 メカジキの玄米味噌漬け　ピーマンキャベツピリ辛炒め　弁当 』

　　

　　「ピーマンキャベツピリ辛炒め」は えのきも入って
　　　下味は和風。そして、ピリ辛にしてあります（＾＾）

　　「メカジキの玄米味噌漬け」は 我が家の定番お気に入りです。（＾＾）。

　　　実家でよく食べていた三浦三崎のマグロの味噌漬けを思い出します。
　　　マグロじゃないし 味噌の味も違ってるから　別の物なんだけど　
　　「メカジキの玄米味噌漬けもかなり美味しいです♪
　　
・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・

ぶり返した「暑さ」。

2013/09/21

秋になって行くのかと・・・思いきや・・・
今日は　かなり暑かったですね～（＾＾

この花は近所に咲いてました。　とっても（＾＾）かわいいです
さて２０日はお彼岸の入りでした。
おはぎ(ぼたもち)食べましたか？　23日が「秋分の日」ですので　この辺りに　我が家は みんなで食べようと思います。



もう１つ　２０日の話題ですがiPhoe5c & 5sの発売日でした。
私は買い替えはしませんでした。　iOS《７》 を　インストールしただけです。
　
見やすいし 読みやすい表示・・・細かいところまで　使う人への気遣いを感じてしまいます。

お弁当だよ・その37

2013/09/21

　　『 なすの豚バラ肉巻き(野菜添え)　イカリング　弁当 』

　　

　　今日は　茶色ばっかりのおかずです（＾＾；
　　「なすの豚バラ肉巻き」は バラ肉をこんがり焼いて。
　　「イカリング」は 冷凍物ですが
　　【ぎょれん】の美味しいフライです（＾＾）。

　ちょっと野菜が少ないなぁ・・・
・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・・・+・・・・