中国さん あまえたこといってんじゃねぇよ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/sports/tokyosports-3722455
ルール と マナー が 通っているところでは・・・
相手が 嫌がること をやるのは 当たり前！！
相手が 打ち返せない場所（嫌がる） に 球を打つから勝てる！
試合が始まれば・・・
終わるまでが 勝負！
あまえたこといってんじゃねぇよ！！
西武新宿線 新井薬師前駅周辺！ 
～～
今日も・・・
暖かったですねぇ！ もう・・・
１０月半ば なんだけどねぇ。。 
まぁ、、 個人的には 寒いより 暑い 方が いいけどねぇ。。
四季 は 日本の いいところ！
やはり・・・
環境問題 は 重要です。。（選挙 にいこう！）
１０：００ ～ １１：３０ 中野区 松ヶ丘シニアプラザ 自主グループ リラックス整体操 ５名。。
緊急事態宣言 が 明けて・・・
今日から ドカっと 皆さんいらしゃるかな？ って・・・
勝って に考えていたけれど、、、
そう上手くはいきませんでした。。
松ヶ丘シニアプラザ
一度・・・
離れてしまうと なかなか 戻る気持ち は高ぶらないよね。。
けれど・・・
なが～～～～～～～い 目 で 待ち続けたいと思います！
信じた道 を 真っ当に 生きていれば・・・
必ず 道 は開けます！！
ポジティブシンキング（ポジティブ心理学） の 基本です！！
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 休憩 ～ 立位； 中心軸→カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操あしトレ ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 大腿筋トレ → 腰筋トレ ～ ダウン
いま 目の前に居る 皆さん を大切に・・・
ふくろうサロン
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ６名。。
今日は・・・
女性陣 のみ！
K林さん お休み、、 M筆さん は 調子悪かったのか？ ベッドで寝ておられました。。
浮腫みじたい は、、、
なかなか 腫れがひかないけれど、、、
触っている感じ・・・
ちょっとずつではありますが 良くなっているような 感覚 を得ています！
椅子座位； 足踏みコグニサイズ ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムボール上半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
あしから はじめました！
浮腫み を 足首 に抱えている方が多いので・・・
足首 を 動かすことは重要です！
ふくろうの家
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ９名。。
皆さん・・・
待ってました！ の 信号 を送ってくれるので・・・
ほんと ありがたいことです！<(_ _)>
ケア を行っていると・・・
拝む方もいらっしゃるので、、、
拝まなくていいだよ！神様じゃないんだから・・・ って 言います！ 
それでも・・・
膝裏 が ほぐれている方が増えてきて、、、
寝ている時に攣らなくなった！ と うれしいことを言ってくれます。。
椅子座位； 足踏みコグニサイズ ～ 整体操 ～ ソフトギム上半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
T中さん・・・
ふくろうパーソナルトレーニング 利用者第１号 になりそうです！！
まだ・・・
右腕前腕骨折 は くっついていないようですが、、、
あし は しっかりしているので・・・
まずは 立ち上がり、、 歩き 座れるように！（トイレに１人で行ける！ が 目標 です。。）
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ２名。。
N本さん 今週・来週お休み なので・・・
ふくろうの家 の プログラム を ゆっくりやってから 帰ってきました！
やっぱり・・・
スポーツ館 が おいらの 主戦場 なのです。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ マット座臥位； 対角らせん筋力トレーニング ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 坐骨神経痛予防ストレッチ ～ クールダウン
M田さん・・・
乗馬 うまくいっているようで、、、 コツ をつかんできたようです！
よかったですね！
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
K山さん・・・ 所用のため おやすみ！
N國さん・・・ フラ のため １９：００ まで！
最初の ４０分くらいは、、、 I口さん と N國さん のみ！！
まぁ・・・
集団指導 に おいては あまり 人数自体は関係ないけどね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 立位； 椅子 股関節はがし ～ タオル 背骨矯正ストレッチ ～ マット座臥位； 対角らせん筋力トレーニング ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 坐骨神経痛ストレッチ ～ クールダウン
ふくろうパーソナルトレーニング の 名称 を どうするか？ 社長に頼まれていたので・・・
リハビリテーション は、、 医療従事者（ドクター、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士）の 仕事名称 なので・・・
ふくろう パーソナルトレーニング、 ふくろう トレーニング＆ケア、 ふくろう コンディショニング・ケア という ３つは、 一般に リハビリテーション同様 伝わりやすい！！
そして・・・
ふくろう PNFトレーニング、 ふくろう NFCトレーニング という おいらが実践している トレーニング名称 を 冠した名称を お勧めしておきました。。
うん・・・
何を選んでくれるかな。。
たのしみです！
おいらも・・・
午後は・・・
～～ 新宿コース！ 
が 上がったので・・・
中野区中央 
青梅街道 鍋横商店街！ 
自分らしく・・・ 上に伸びていきます！ 新宿百人町 
午後は・・・ 明日は雨ですねぇ！
今月末は・・・ Halloween ですね！ (*^^*) これから、、 この手の写真が増えそうです。。（中野区 江原町 
ですが・・・
大泉学園駅！（西武池袋線）
江原住宅そば！ 
）
中野 キリン本社！ 
は キリンだね！ 
紅葉山公園 
今日は・・・ （沼袋 禅定院 
』 って ・・・ 
下半期！ やっとはじまりました！！
新宿駅 に そのまま向かい、、、
なんだか わからないけれど・・・ 鷺です。。
）