おいらは・・・
ゲッターズ占い での 銀の鳳凰！
今日 １１月１８日 は・・・
勝算があると思えることは、思い切って挑戦を。 自分の勘を信じて突き進んで！ という アドバイス でした。。
とはいっても・・・
そんな ギャンブラー のような 予定 はなく・・・
いつもの 水曜日 という感じでした。。 (;^ω^)
暖かい日 が続きます。。（もう １１月 も半ばなのにね。。）
～～
１０日間 連続 降水量なし！
寒がりで 雨 が嫌いな おいらには 丁度いいけれど・・・
コロナウィルス が 広がっています！ 東京 は・・・
４９３名 の 新規感染者！！ 
第二波 の 山 を越えて 記録的な数字 です。。
教室 の まくら でも 皆さんに お伝えしましたが・・・
風邪、インフル、コロナ は 乾燥状態 だと 広がりやすいです！
加湿器 等 を上手に使い・・・
４０％ ～ ６０％ （低くても、高くても ダメ だそうです。。） を キープ 出来るように、、、
真夏の 熱中症 ではないですが・・・
こまめに 水分補給 を行って 喉を潤す ようにしてください！ <(_ _)>
やれることをしっかりやる！
これが重要です！！
９：００ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ５名。。
ふくろうスポーツ館
運動 を 適度に行う事で・・・
免疫力 を 高める！！
朝一 で・・・
I口さん を 徒歩で 自宅までお迎えに。。 ～～
I口さん は・・・
右下肢 が ちょっと動きづらい ということで、、 左手 で 四点杖 を 持って歩きますので、、 右斜め後ろ から おはなし をしながら 見守り を行います。。
ふくろう に 到着後・・・
一服して（お茶を一杯） から バイタル を測りますが、、、
ここのところ、、 自動計測の 体温計 を使っていますが、、 送迎 で 持っていかれちゃったので・・・
久し振りに 脇に挟む タイプ を 使って、、、
I口さん ご自身で 脇に挟んで 計ってみよう！ と 促すと・・・
指 で 先端こすったり、、 
ケースに戻したり しているので・・・
指でこすっても 体温計測 出来ないと思うよ！ 
とか 言いながら、、 様子を見ていると・・・
どうやら タートルネック であるのと シャツ を着ているので 脇に 自分で入れないようであった。。 
お茶目 だなぁ。。 
シャツをまくり上げ、、、 体温計 を 脇に持っていき、、 挟んでいただきました。。 
OK
最近 は 割と 笑顔も多く・・・
よく おはなし をします。。 ボソボソ 言われるので 聞き取りづらいのが 難点 ではありますが（耳 の聞こえが悪いからなぁ。。 
）。。。
それでも・・・
コミュニケーション も よくとれるようになり・・・
体調も 良いように 感じます！
うれしいね！！
その後・・・ I口さん マシントレーニング！
椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル； 肩甲骨はがし → 頚肩腕ストレッチ → 腰筋トレ ～ 休憩 ～ M尾さん マシン ＆ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
おしゃべり ＆ トレーニング
笑い は 免疫力 をあげます！！
コロナ禍 だからこそ・・・
トレーニング です！！
１３：３０ ～ １４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 １４名。。
今年も・・・
今日入れて あと・・・
２回！
ここへ 来た帰りは・・・ テリー伊藤の 唐揚げ＆卵焼き を買って帰ります。。 (*^^)v
ということで・・・
仕上げ１回目！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ） ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ ～ ソフトギム 肩操体法トレーニング ROMを意識して ～ ソフトギムダウン
膝、O脚 を気にしている方 が みえる、、 肩 に 痛み・不具合 を感じている方 が いらっしゃる。。
教室前後に 皆さんが おしゃべりしている 姿 を観察して・・・
ニーズ を 探ります！
からだ の どこに 不具合 を感じていても・・・
全体性の原則 から 個別性＆特異性 に 結び付けていく 流れ は変わらない！！
全身の 歪み を 整える ことで・・・
一つひとつ の 痛み・不具合 を 治めていく！！
これが・・・
おいらの セラピューティック・レクリエーション です！
帰宅後は・・・
久し振りに 床屋 へ出かけ、、、
その後は・・・
勉強 です！！
銀の鳳凰座
７年間の闇が終わり、 希望の年へ。（２０２１）
うん！
そうなってほしいね！！ <(_ _)>
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