落ち込んであがれないとき⑪

落ち込んで上がれないとき。
そんなことが多くて。

いつも自分は落ち込みやすいという人がいたら・・・。
きっとまわりの人に完璧主義じゃない？って
言われたことない？
もともと静かな人は落ち込みも静かだけれど
にぎやかな人が落ち込むと目立つ。

世の中に美しい女性は多いけれど。
美人じゃないなって思っている人は多少のことにこだわらない。
美しい人ほど、自分の欠点を見つけやすいし、人のこともよくみてる。
例えがちょっと悪いかな。

完璧を求めると人は本当に細かいとこまで気にして
それに労力を使い果たすけれど
８割でいい、９割でいいっていう人は
もっと大きな視点からみたら１０割求める人より
達成度は高いし、余力ができる。

落ち込みやすい人は１０割求めて落ち込むことが多い。
だから８割、９割でもっと自分の可能性を求めてみよう。

心の時代の枠組み③ 心の科学３

心を科学する。
「人間中心療法」「認知行動療法」

必要なのは心を科学するセラピストの存在。
そして神仏の存在であり、死後の世界観である。

何がその時代の、その国の正義なのか。
永遠の生命をもち、人は生まれ変わるのか。

仏教からこの療法を考えてみると
神仏はこの世界に「時間」と「空間」を作られた。
「空間論」の中で療法があり、「時間論」がない。
ないというより少ない。
仏教にはこの「時間論」である
世代間連鎖をひも解く、因果の理法がある。