ダイエットと食欲の秋・・・

こんばんは！


今週も仕事の週末となった天気が悪かったのでちょうど良かったです


さて、ダイエットをしていた１週間でしたが、

昨日はランチに・・・・


　
サラダと雑穀米



季節限定の野菜ハンバーグ
秋野菜がすっごく甘くてそれだけで満足でした


　
デザート、私はフロマージュ

これに飲み物がついていますが、ご飯はほとんど食べられず・・・
デザートも半分しか入らず・・・・・そして夜は酸素液のみです


そして本日・・・・

お連れ様が出張のため空港までお見送り・・・優しいふりをしてｗ
目的はこちら！


ラーメン道場です

他は行ったことあるところばかりなので、初めての帯広の「開高」さん
味噌専門店なんですね～



お連れ様の赤味噌



私の白味噌


うん！ここのラーメン美味しいです

少し濃厚ですが、最後まで美味しくいただけました！




その後は・・・・


ブルーベリーソフト（２人で一つ）

ブルーベリーのところばかりたべるんじゃないって怒られたｗ

お見送り後は、新千歳空港の温泉に入り、お土産コーナーをウロウロして自宅へと戻りました


夜は酸素液と芋焼酎にスルメイカｗ

仕事をしながら「南極大陸」を待つｗ


こんなに食べていますが、朝と夜は酸素液にして今のところ２キロのマイナス

冬のプニプニ時代から４キロマイナスとなりました

あと２キロ痩せて、維持していこうと思います

でもねー、食べ物が美味しい秋
ドカ食いに気をつけます


明日からはまたバリバリ働く１週間。
でも明日は病院ＤＡＹ。歯医者、皮膚科、血液内科・・・・・

健康を維持する事が一番大切なことです。ちなみに健康管理も私は本当に仕事のうちだと思っています



人の時間を大切にすること



健康管理をすること




そういう些細に感じるマナーって大人にとって信頼関係のためにすごく大切なことですよね


私も「時間」や「健康」、信頼関係を大切にするようなことを
常に大事にしていこうと思います


皆様も素敵な１週間をお過ごし下さい