ピラティス パーソナルレッスン

ピラティスのパーソナルレッスンへ行きました。

ピラティスは非日常な動きというか、普段動かしていない筋肉を使った動きがあります。

私はデスクワークで常に頭が前に出てしまって、首肩が丸まっています。

頭はスイカ並みに重たいそうですが、頭が前に行くことで、首だけで頭を支えて、首と肩の負担が大きくなり、余計ガチガチに。

悪循環です。

後ろに伸びやかに反らすことなどが全くできなくなっています。

体側ストレッチも、頭が前に出た状態で伸ばすから、本当に伸ばしたい箇所が伸ばせていなかったそうです。

通常の体幹をつかったトレーニング（マシンピラティス）もしましたが、半分くらいは、頭の位置を正しく（後ろに）戻し、正しい姿勢でストレッチをしたり、エクササイズをしたりと。

姿勢矯正トレーニングみたいに感じました。

正しい姿勢でのストレッチは全くできなくて、おばあさんみたいにカチコチ。

伸ばすとボキッと折れそうなほど固いです。

これは普段伸ばせていないから縮みすぎてしまっているみたいで、意識して伸ばさないといけないなぁと思います。

ピラティス後は、自然に姿勢がよくなり、肩の力も抜けて、今まで無意識に力が入りすぎていたのだと気づかされます。

疲れている自覚はなかったけど、すごく疲れていたのだと思います。

10年前までは身体が柔らかいと自覚があったのに、こんなにおばあさんみたいな身体になってしまっていたとは…

でも、腕の前の筋肉や手のひらも反らすことができなかった（スマホ、PC作業、育児などで常に手で物をつかんだり腕を曲げた動き）のが、ストレッチで改善されました。

同じように体側も毎日やれば改善されるかな

そんなハードルも少し嬉しかったりします。

ピラティス、本当に楽しいです。

普段の生活から姿勢や動きが変わるレベルになりたいなぁ。

趣味兼健康維持のために、一生やりたいです。

そのためには稼がないとなぁ。

70歳まで働きます(笑)

育児時短勤務で勤務を短くしていたので、給料がかなりカットされていました。

少し戻して補填します。

プロテイン、サプリメント、ピラティスのレッスン費用。

私にはどれも欠かせないけど、本当にお金がかかるなぁ

でも生きる希望のためにがんばります