子供用DHAサプリメント

軽度発達障害の長女のために購入していたDHAサプリメント(グミ)ですが、長女が食べるのを嫌がるので止めることにしました。

長女は味覚も過敏なようで、ヨーグルトやフルーツの酸っぱさが苦手です。
もずく酢や酢の物の酸っぱさは大丈夫です。

グミはフルーツのような酸味があるので、毎回顔をしかめながら食べていて、私も長女もストレスになっていました。

発達障害に良いと聞いて買いましたが、ストレスをためながら無理矢理食べさせるのも精神衛生上良くないので決断しました。

今残っている分は、美味しく食べてくれる次女に食べてもらうことにします。
サプリメント代も節約節約～。

大転子とO脚

私は昔からO脚のため、ずっと大転子(脚のつけねの骨)が外側に張り出していました。

整体に行った直後だけ引っ込むけど、また日常生活を送るとすぐ戻ってしまう。

ところが、毎日のエクササイズのおかげか、大転子が少し引っ込んでいました！

前回のパーソナルトレーニングで、トレーナーさんに「O脚の開きがマシになったね」と言われたのですが、元々の写真を撮っていなかったし、まだ見るからにO脚だし、立ったときに膝も内側を向いちゃってるので、自分では良くわからなかったのです。

だけど、大転子はわかりました。(お風呂で)

やっぱり確実にO脚が改善している様子です。

私、あまり短いボトムスは履かなくなったのですが、1ヶ月前に一度履いたとき、ガラスに映った自分の脚のシルエットにびっくりしたのです。
『あのお母さんすごいガニ股だなぁ』と思ったら、赤ちゃんを抱っこしている自分だったという…。
あまり他人様のことで思うことないのだけど、よっぽどだったんです。
しかも自分だった(泣)

鏡にうつす自分(静止画)は、まっすぐ立つ意識があるせいか、そこまでひどいO脚に感じなかったのですが、動いている一瞬を切り取られると、あんなにひどいO脚なんだってびっくりしました。

時々短いボトムス(もちろんタイツ履きます)を履いて、シルエットを確認してみようと思います。

大転子だけでなく、ガニ股に見える原因となる、膝下O脚も改善していきたいです！

おまたカイロ4日目

おまたカイロ4日目となりました。
いつも、
ショーツ→スパッツ→毛糸のパンツと履いています。
このスパッツの上に小さいサイズの貼るカイロを貼っています。

今日はじめて低温やけどしそうになりました。
慌てて毛糸のパンツの上にはりなおし。

布ナプキンもあるので、いろいろ駆使して火傷だけはしないように気をつけます。

おまたカイロ、ネットでは賛否両論いろいろな意見があるようですが、自分は気持ちが良いと思うので続けてみようと思います。

パーソナルトレーニング4回目

4回目のパーソナルトレーニングに行って来ました。
私の一番の趣味であります。
唯一育児から離れられる時間でもあります。

さて、今回は強化しまくった腹圧(呼吸)エクササイズの成果が認められて、次のステップに進むことができました。

静的なエクササイズから動的なエクササイズへと進みます。

せっかくインナーマッスルを鍛えても、動きをつける(歩いたり)と元々の自分の癖が出てしまいます。
鍛えた腹筋(たぶん腹横筋)で身体を支えたいのに、腰を反ってしまって背中に負担をかける動き方をしていたり(>_<)

それを直すためのエクササイズです！

ストレッチポール(半円のかまぼこ型)に乗り、手足を動かすとグラグラします。
これを腹筋で支えてグラグラしないようにするエクササイズ。
これによって、身体の軸を安定させることができます。

そして、さらに腹筋を鍛えるために、身体をねじって呼吸をする、外腹斜筋と内腹斜筋を鍛えるエクササイズ。

この2つが追加になりました。

肩甲骨のエクササイズも毎日していたので、肩甲骨はがし？がとてもしやすかったみたいです。
昔は、パーソナルトレーニングでも整体やマッサージでも「肩甲骨がはりついててはがれない」って良く言われていました。

他にも、ボールを股に挟んで背伸びするエクササイズ。
これも一度もできなかったのですが、毎日の練習でできるようになりました。

まさに継続は力なり。
たくさん誉められたら大人でもうれしい～。

そして何より、次のステップに進めたことがとにかくうれしい＼(^^)／

春くらいまでに、正しい姿勢で歩けるところまで持っていきたいです。

ヘルペス？

2週間程前から、唇が荒れてしまい、痒みもある。リップ(羊脂のラノリンというもの)を塗ってもずっと治らない。
少し悪化した感じがしたので、2日前に内科を受診しました。

診断は口唇ヘルペス。
ヘルペス用の坑ウイルス軟膏を処方されました。

だけど、塗ったら悪化しました。
痛いし痒いし、汁も出てきた！

夫が口唇ヘルペス経験者だけど、口唇ヘルペスはそんなんじゃない。
もっと水泡ができるし、体調も悪くて動けないくらいになると。

確かに、ネット検索して出てくるヘルペスの画像はえげつない感じ。
私のはもっと目立たない。
水泡というよりかぶれた感じ。

私は口紅でかぶれたと思っています。

どんどん悪化するので、日曜日に診療中の皮膚科を探し、今日受診しました。

内科と皮膚科をどっちも診てるおじいちゃん先生でした。
ヘルペスかどうかは血液検査しないとわからないから、ヘルペスでないとは言えない。
ただ、薬が合わないなら口唇炎用の軟膏出すんで塗って様子見て、と。
ヤブ臭がしたけど、とりあえず軟膏塗ってみました。

やさしさに包まれた感じ(*^▽^*)

痛みと痒みが少し治まりました。

やっぱりヘルペスじゃなかったのかな。

ネットで検索しても、『ヘルペスだったのに口唇炎と診断されてヘルペスが長引いた』ってバージョンばっかり出てきて、
私みたいな逆バージョンはなかなか出てこない(>_<)

『ヘルペスと診断されたけど、ただの口唇炎だったからヘルペスの軟膏塗って悪化した』
こんなバージョンもありますよっ！！！

間違った診断が減りますように…。

いずれにせよ身体がお疲れモードなのは間違いないので、チョコラBB(口唇炎にも効くらしい)飲んで治したいと思います。