断乳前のバストまとめ

この週末に断乳しています。

今のうちにまとめて記録したいと思います。

断乳前日の体重は41.2kgでした。
断乳すると食べたカロリーが全部身になって太るので、極力この体重をキープしたいと思います。

胸(ブラジャー)のサイズは、
妊娠前 D65～C70
1人目授乳中 D70 断乳後B～C70
2人目授乳中 E70 断乳後B70
3人目授乳中 D70 でした。
これからどうなるのか…。

いずれも授乳中は妊娠前に比べて胸がボリュームアップしてました。
小柄でどちらかというと華奢な体型なので、授乳中は身体のわりには胸が目立つ感じになっていました。
自分の身体には妊娠前のD65～C70くらいがちょうど良い気がしています。

1人目断乳後すぐは、まな板みたいになっていましたが、断乳後に太ったせいか胸も元に戻りつつありました。そこで2人目妊娠。

2人目は上の子よりも母乳が出ていたみたいで授乳中は胸がすごく大きくなりました。
お姉ちゃんのときの授乳ブラジャーではサイズが小さくて買い直したのを覚えています。
授乳中に大きくなったけどワイヤー入りのブラジャーをつけてなかったせいか、断乳後は胸の形が崩れてしまい、見るも無惨なまな板レーズンになりました(>_<)
主人もびっくりしてました。
裸の胸の見た目はＡカップ。
でもＡカップのブラジャーはきつくてBカップに詰め込んだらちょうど良いくらい。
つまり、垂れてしょぼっとはしてるけど大きさ自体は妊娠前の1カップダウンで済んでいたという感じ。

そして3人目妊娠と同時にしょぼしょぼ胸に張りが戻ります。
主人は喜んでいました(笑)
授乳中は、2人目よりも3人目のほうが良く飲んでいましたが、射し乳になっていたのかそこまで張らず、一番上の子と同じくらいのDカップどまりでした。
2人目の教訓を活かして、授乳ブラジャーはワコールのワイヤー入りの授乳ブラジャーを購入しました。
結構高価だった気がしますが、主人に相談したらOKがでました(^^;
胸の形には変えられなかったかな(笑)

でも頻回授乳でずれるし、肩ひもも緩んでいたけどきちんと直していなかったのでどこまで効果が出ていたかはわかりません。
今となってはきちんとしていたら良かったなぁと思います。
もう4人目はないので、断乳が終わったら運動などをがんばるのみです(￣ー￣)

喪失感

もうすぐ断乳で、胸がしぼんでしまうことを考えると憂鬱でした。
過去の経験からも小さくなりしぼんでしまうのは避けられないことだと思います。

子供よりも夫のほうが執着があるようにも感じて、女性として複雑な気持ちになりました。

傷つけるようなことは言わない人だけど、正直なところ胸がなくなるのは男性として寂しいのだと思います。(そういう態度はありました)

そのことで私は落ち込んでしまい、かなりクヨクヨしていたのですが、そもそものことを言えば、結婚できたのも奇跡、子供を授かれたのも奇跡、母乳育児ができたのも奇跡なのかもしれない。
ご病気で乳房を切らないといけない女性もいるなかで、しぼんだだけだ嘆くのは贅沢かもしれない。

そして夫婦の仲は胸だけで保っているわけではないし、それ以外も磨けば良いのではないでしょうか(^o^)

胸がなくて落ち込んでいるよりも、食事・運動・サプリ・ブラジャーできることを前向きに取り組んで生き生きしている女性のほうが魅力的なのではないかなと思ったのです。

ただ、まだ胸はあるわけで、なくなったときにそんなふうに思えるかはわかりません。

またこの記事を読み返したいと思っています。

納豆はじめました

変なタイトルですが(笑)
タイトルそのまんま。納豆はじめました。

週末から断乳するのですが、バストアップサプリはしばらく飲めないので、せめてバストアップに良さそうな食材として1日1パック納豆を食べることにしました。

授乳中は食べた分のカロリーを全て母乳で消費しており、全く太らなかったのですが、断乳したらカロリーを考えないと太ります。(過去太りました)

そのため、納豆＝和食中心にしてカロリーを抑えたいのもあります。
この年齢で太ったらなかなか落ちないですからね。予防です。

たるんだ皮膚もシワもシミもなかなか治らないから、これ以上悪化するのを予防。

私の美容は全て予防になりそうです(笑)

だって、＋(改善)しようと思ったら、外科的なものが必要ですよね(笑)

一般人にできる範囲で、楽しみながら前向きに取り組もうと思います(^o^)

頭皮のかっさはじめました

アユーラの頭皮かっさはじめました。

かっさ(頭皮用のくし状のもの)自体は以前から持っていましたが、ずっと放置していました。

先日、美容院へ行った時に若いおにーさんに「頭皮が固くなると頭皮が下がる。頭皮が1ミリ下がると、口角は5ミリ下がるらしいですよ」と言われました(泣)

美容院へ行った日は生理中でかなりお疲れ顔で不細工になってた(老けてた)ことは自覚してますが、やっぱり若い男性に言われたのは堪えました(泣)

イケメンじゃなかったのがせめてもの救いです。←ささやかな抵抗です(笑)

そこからシャンプー前に頭皮かっさをするようになりました。

頭のてっぺんあたりがいつも痛いです。
かっさを購入したときはそんなに痛くなかったと思うので、きっと老化ですね(T-T)

今、生理終わって排卵前で、顔や身体のコンディションが良い時期です。

かっさと、今注文中の鉄分サプリで内側と外側からケアして良い状態をキープできたらなと思っています。
(その他にエクササイズ、サプリ等は以前から継続してます。＋αのケアという意味です)

突然鉄分の話が出て来たのは、なんとなくの感覚なんですか、生理で何か(鉄分？)が身体から出ていってしんどいし老けてしまい(疲れ顔)、生理が終わってもしばらくは元に戻らない感じがするのです。
若い頃はそもそも生理でもそんなに老けないししんどくもなかった。
それが最近はしんどいし、戻りも悪くなってると感じます。
もう、顔のマッサージをしてもどうにもならないんです。とにかくお疲れ顔(*_*)

少しでも良い状態をキープすることがアンチエイジングにつながるのではないかなと何の根拠もなく素人が勝手に考えております。

バストアップ系サプリ

来週、断乳することにしました。
断乳したらおっぱいが寂しいことになるのは目に見えているので、バストアップ系サプリを注文しました。

いつものi Herbです。
久々の注文でした(^^;





バストアップ系サプリの他に、ついでに鉄分のサプリも。

黄体期(排卵期のあと)にワイルドヤムとフェヌグリークを飲み、

卵胞期(月経期のあと)にボロンとレッドクローバーを飲みます。

次の卵胞期が3/28頃～、次の卵胞期が4/15頃の予定なので、試してみたいと思います。

※私は授乳中から月経が再開していたので断乳後すぐにサプリをはじめることにしました。
ご参考にされる方がおられましたら、自己責任でお願いいたします。



(3/18追記)
ネットサーフィンしていましたら、バストアップサプリは母乳が完全に止まってからのほうが良いということが書いてありました。
母乳分泌が完全に止まるのは、断乳してから1～2ヶ月後です。
バストアップサプリ=ホルモンの分泌を促す=母乳の分泌も促す
母乳を止めたいのに、完全に止まってからでないと母乳が分泌されてしまう可能性があるそうです(>_<)

バストアップサプリは、ゴールデンウィーク辺りの黄体期から始めたいと思います。(母乳の分泌が完全に止まってることを確認した上で)