『うつ消しごはん』を実践中です。
プロテインは規定量の1/2でした。
今日から増やします。
1/2→3/4にします。
いきなり規定量はこわいので、段階を踏みます。
朝から飲むのが大変でした
でも、サプリメントとプロテインで、頭の靄が晴れたような感じで調子が良いので、規定量に近づけたいと思います
子供のスポーツ関係のお母さんたちと少し話をしていました。
若作り老婆ママからの私に対するいじめを、メンバーの前でうっかりばらしてしまいました(笑)
若作りママ『天然』で済まされていたけど、『天然の域を越えた自己中で非常識』、関わったらいけない人物として認定されてました。
でも、私には仲良く接してくれるというお母さんもいて、やはり私はターゲット体質なんだなと実感してます。
（そのお母さんは明らかにボスママの風格）
話は変わって、スポーツ関係の子供で、このブログにも何度か書いていますが、姉弟で入部してる家庭があります。
（女子チームに男子が入ってる）
姉は徒党を組んで仲間外れにしたり、保護者に生意気な態度をとります。
弟は乱暴で送迎してもらってる車の中で暴れたり、うちの娘も怪我をさせられました。
（怪我や失礼な態度でも親からの謝罪もありません）
お兄さんが同じスポーツの別のチーム（男子部）に入ってるお母さんがいらっしゃって、男子チームは女子よりは乱暴だけど、あの子は特別に乱暴と言ってました。
でも、家庭環境を知ってるから荒れるのも仕方ないと思うと同情されてました。
私はそのご家族はご主人が単身赴任と聞いていたのですが、どうやら単身赴任ではないらしく、いっしょに暮らしているけど離婚寸前状態らしい。詳細は不明です。
ただそのお母さん、人にやってもらって当たり前の精神が強いから、自分が在宅してるのに、我が子をよそのお母さんに任せっぱなしということをしてるそうです。
だから、うちばっかり送迎させられてるー！とか不満が出てるそうな。
そうなるのが嫌だから、うちは最初から夫婦だけで遣り繰りしてる。
途中で取り込もうとしてきたけど、うちは大丈夫ですってお断りして。
『お互い様』の基準が違う人とは協力なんてできないよ。搾取されるだけ。
絶対揉めるわな。
自分が悪くない、自分が正しい前提の育児だから子供にも注意しない人だしね。
そうやって非常識さがみんなに露呈すればいい。
若作りママみたいに、私にだけ失礼というのは困るのです。
ボスママは、家庭環境から子供が荒れてると同情してたけど、そういうもんかな。
そういう配慮ができない方だから離婚の危機になるのか、離婚の危機だから精神のバランスが崩れて育児放棄みたいになってるのか…？
ちなみにボスママも離婚寸前らしく、途中からその話になっちゃったんだけど、強いお母さんは同性からはいじめられないけど、配偶者には守ってもらえないってことかな？
だったら結局私は幸せものだからいじめられても仕方ないのか？
失礼な態度をとられるのは納得はいかないけど、どちらかといえば私は私のほうがいい。
そんなこと言ったらまた叩かれるな
仕方ないからかわいい奥さんでいようか
ピラティスのパーソナルレッスンへ行きました。
ピラティスは非日常な動きというか、普段動かしていない筋肉を使った動きがあります。
私はデスクワークで常に頭が前に出てしまって、首肩が丸まっています。
頭はスイカ並みに重たいそうですが、頭が前に行くことで、首だけで頭を支えて、首と肩の負担が大きくなり、余計ガチガチに。
悪循環です。
後ろに伸びやかに反らすことなどが全くできなくなっています。
体側ストレッチも、頭が前に出た状態で伸ばすから、本当に伸ばしたい箇所が伸ばせていなかったそうです。
通常の体幹をつかったトレーニング（マシンピラティス）もしましたが、半分くらいは、頭の位置を正しく（後ろに）戻し、正しい姿勢でストレッチをしたり、エクササイズをしたりと。
姿勢矯正トレーニングみたいに感じました。
正しい姿勢でのストレッチは全くできなくて、おばあさんみたいにカチコチ。
伸ばすとボキッと折れそうなほど固いです。
これは普段伸ばせていないから縮みすぎてしまっているみたいで、意識して伸ばさないといけないなぁと思います。
ピラティス後は、自然に姿勢がよくなり、肩の力も抜けて、今まで無意識に力が入りすぎていたのだと気づかされます。
疲れている自覚はなかったけど、すごく疲れていたのだと思います。
10年前までは身体が柔らかいと自覚があったのに、こんなにおばあさんみたいな身体になってしまっていたとは…
でも、腕の前の筋肉や手のひらも反らすことができなかった（スマホ、PC作業、育児などで常に手で物をつかんだり腕を曲げた動き）のが、ストレッチで改善されました。
同じように体側も毎日やれば改善されるかな
そんなハードルも少し嬉しかったりします。
ピラティス、本当に楽しいです。
普段の生活から姿勢や動きが変わるレベルになりたいなぁ。
趣味兼健康維持のために、一生やりたいです。
そのためには稼がないとなぁ。
70歳まで働きます(笑)
育児時短勤務で勤務を短くしていたので、給料がかなりカットされていました。
少し戻して補填します。
プロテイン、サプリメント、ピラティスのレッスン費用。
私にはどれも欠かせないけど、本当にお金がかかるなぁ
でも生きる希望のためにがんばります
少し前に、ビーレジェンド プロテインの無添加を購入しました。
4,580円とお高め
4,580円とお高め
ノーマルタイプだと、フレーバー付きではないけど、人工甘味料が入っていて甘味があります。
だから甘い飲み物しか混ぜられない。
この無添加タイプだと、スープに溶かして飲めます。
私は甘い飲み物が苦手なので、スープ味が飲みやすいです
スープは、じゃがいものポタージュだとプロテインの癖が隠せてる感じがします。
枝豆ポタージュはダメでした。
次はコーンスープに混ぜてみます
清原が新庄を批判？しているというニュース記事があって、
『犯罪者のくせに？』
『おまえが言う？』
『どの口が？』
と清原に対して批判が殺到したようです。
私は新庄でも犯罪者に批判されるんだなーと安心してしまいました。
変わってるけど、犯罪者に批判されるような生き方はしてないものね。
地獄寄りの人間ってだれかれ構わずに噛みつくんだね。
やはり相手にはせずに、自分が高みに上るしかないよね。