体重

前述しましたが、保護者会会長になってからストレスフルすぎる日々で、1ヶ月前から食欲不振になってます。

胃が小さくなったようで、以前より食べられなくなりました。

そして、お腹も下したせいか、体重が2kg減りました

40代に突入してから、全く減らなくなっていたのに！

あと1kg減らしてキープできたら理想的

苦労していいこともあったわ

心労ダイエット

心労のため、食欲が落ちました。

少し体重も落ちました。

目標体重まであと1.0kg

体重グラフ

一週間の体重グラフです。

○○kg代になったー！

と喜んでいたのですが、○○.8kgとか。

本当に誤差の範囲でした。

それが、今日は○○.5kgになってました！

これも誤差といえば誤差なんだけど

でも○○kg代をキープできているだけでも嬉しい。

モチベーションあがる

目標（グレーの線）まであと1.5kgです

ゆるくダイエット中

現在、ゆるくダイエット中です。

夕飯の糖質を少し控えています。

例えば、麺類ならば今まで1～1.5玉食べていたのを、0.5玉に減らす。

ご飯もお茶碗1～2杯のところ、0.5杯くらい。

炭水化物が大好きで、今までたくさん食べてきました。

ここ一週間はこんな感じで控えてます。

ただし、おかず（たんぱく質）はふつうに食べるし、朝と昼は炭水化物も我慢しない。（外食でパスタとかも食べる）

間食はちょこっとします。（たくさんは食べない）

そして、携帯の歩数計を見て、極力歩くことを意識します。

これで1～1.5kg減りました。

誤差の範囲と思われるかもしれませんが、私にしてみたら体重○○kg代というのは、めちゃくちゃ久しぶりに見た数字で、少しテンションが上がりました。

少しずつですが、減少傾向なのは間違いない！

○○kg代をキープしつつ、6月中にあと1kg減らしたいなぁ～。

16時間断食ダイエット

16時間断食ダイエットが流行っていますね。

朝食を食べない〓胃を休める

ことは、身体にも良いそうですね。

朝ごはん抜くことはできるけど、昼前にめっちゃお腹すきそうだなー。

カフェラテとかもダメだよね？

↑文句ばっかり

まずはやってみないとね。

胃の調子が悪いからプロテインもお休みしてて、ご飯控えめなつもりなのに、体重増えるんですけど～

手足が太すぎて、半袖もスカートもやばいです。

あと2kgは痩せないといけないんです。

がんばるか