紫吹淳・ばあや@金スマSP

中居正広のキンスマスペシャル
食べるだけで痩せるダイエット
2016年11月11日
TBS


テレビをつけたら“ばあや”(現紫吹淳マネージャー←宝塚時代の紫吹淳FC代表)が「やせるおかず」のダイエット企画に出ていた。
それにしても“ばあや”が芸名のようになっている(笑)。

★★★★★
ツナトマチーズ(2人分)

セロリ 1/2本
トマト 2個
ツナ缶 1缶
塩胡椒 少々
醤油 小さじ1/2
ピザ用チーズ

電子レンジで3分

★★★★★
鶏肉のみそマヨネーズ(2人分)

鶏もも肉 200g
にんじん 1/2本
味噌 大さじ1
マヨネーズ 大さじ3
インゲン 5本

にんじん・鶏肉を耐熱皿にのせ、味噌マヨネーズをのせ電子レンジで3分
鶏肉を裏返し3分