握力

フィットネスでストレッチを行っていると握力を測る
コーナーがあり、男女ともベスト５が表示されていて
５位くらいなら入れると、多少自信があり測ってみると
とおく及ばず利き手で３９キロ、
インストラクターから渡され年齢別値４５キロ
少なくショックでした。
裏にトレーニング方法が記載され
足腰ばかり気になり、あまり上半身を鍛えなくて
上半身も鍛えます。

新小岩　マツヤ住宅