１ヶ月後の自分

予告通りトレーニングＤａｙ。

先日校舎内練習の際に，シャトル打ちをしていて，○○○を□□□しまったのでバットは自粛・・・。

ボールやバットを使わずに，純粋にトレーニングを行いました。


体育館が使用できなかったため，廊下と階段での練習でしたが，走ることを中心に，腹筋，背筋も

ほどよく鍛え，股関節も開きまくり，スクワットの形や骨盤の入れ替えなどを確認しながら行うことが

できました。

時間の都合上，予定していたメニューの７割ほどしかできませんでしたが，それでもトータル１０kmほど

は走れたかなと思います。





足がプルプル震えながら，咳き込みながら，みんなでがんばる様子がありました。


最後は，全員スクワット９５。

一人足りず，１００に及ばなかったため，「監督も入りますか？」というお誘いもいただきましたが，

もちろん「入りません！」。





達成後は拍手とともに倒れこみ，終了しました。


午前中だけ，３時間の練習でしたが，密度の濃い３時間だったと思います。


しかし，とにかく股関節が硬い。

致命的です。

冬休み明けには，股割りができる体に変えましょう。

そして体を冷やさず，毎日たくさん食べて，＋５kg増量。

１ヶ月の自分が変わっているように。





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