減量

減量しなくちゃいけないんです。

脂肪肝をどうにかしなくてはいけないんです。で、食事を気にしてみたんです。会社で食べるときには、食堂でご丁寧にkcal数が表示されているので、おいしそうなメニューを横目で見ながら極力低カロリーのメニューにしてみたんです。でもね・・・(泣)。

減ることはありませんでした。既に2～3ヶ月は気にしてきたんですけど、全く減りません。

運動もしなくちゃいけないんでしょうけど、なかなか時間がねぇ・・・。たいそうな運動をしようとするからいけないんでしょうけど、軽い運動って忘れがちになるんですよ。で、結局続かない・・・。

でね、よ～く考えてみたんですが、この体重増加が始まったのは、結婚してすぐにつくばへ単身赴任してからなんです。ってことは、結婚したのが原因でもなく、一人暮らしはそれまでもやっていたのでそれでもない。じゃぁ、何なんだって考えてみると思い当たる節が一つ・・・。

酒です(汗)。ビールです(汗)。焼酎です(汗)。そう、毎晩飲むようになってからなんです。それまでは、学生で贅沢できなかったこともあって、毎晩飲みたくても飲めなかったんですが、つくばに来てからは安月給のくせに毎晩ビールを2 Lも飲んでいたんです。で、余計に貧乏になったものだから、アルコール度数の高い日本酒や焼酎に変えたりして、意地でも飲んでいたんです(汗)。で、それからというもの、余程のことがない限り、飲まない日はありませんでした。

そう、これに違いない。これが体重が減らない(増え続ける)原因に違いない。じゃぁ、酒をやめるか・・・、てことになるわけですが、これがちょっとねぇ・・・。タバコもやめて、酒もやめれば子供のように健康体になることは間違いない。でも、身体的に健康でも精神的に健康になるかというと、どうなることやら・・・。結構恐いです。

飲んでいたって、夜中に息が出来なくて起きることがあるというのに・・・(結構恐い。吸っても吸っても吸った気がしないんです(汗))。酒をやめたらどうなるんだ？
ってことで、原因判明も解消に至らず、って感じです(号)。