びっくりな値！！

先日の血液検査の結果。

あらら～～～～～
中性脂肪の値が跳ね上がってる！

「食事のすぐあとに採血したんじゃないですか？
　食後だと数値があがるんですよね～」と
やさしく先生がおっしゃったけれど
ちょっとやばいなあというのは自分で感じます。
からだが重いし、血液がサラサラしていない感じが
なんとなくするんですよね。

私の場合、食事を減らしても
お菓子をつまんじゃうのがいけないのはわかっているんですが・・・

とりあえず
納豆・たまねぎ・切り干し大根・ウーロン茶や緑茶と
意識してとることと、とにかく体を動かすこと。
あたたかくなってきてちょうどいい季節です。
コレステロール値が高いという友人が
「一緒にがんばろう！」と励ましてくれました。
これからも声をかけてくださいね。
なまけものの私には喝をいれてくれる人が必要です。