今日のworkout 2016-07-23 17:19:45 | 本厄からの目指せ51.5(仮) 今日のworkout ブリックトレーニング バイク20km ラン 5km バイクは2号機でとりあえず回す感じ ランはアップダウンが無かったのでいつもよりタイムは速い が、遅すぎる…(´・_・`) 一歩一歩進んで行こう‼︎
workout 2016-07-22 00:49:57 | 本厄からの目指せ51.5(仮) workout スイム アップ 0.1km プルブイ 0.1km インターバル 50m×5本日 レスト10秒 ツービート 0.75km インターバルはツライ… まずは10本出来るように‼︎