今日のworkout 2016-07-23 17:19:45 | 本厄からの目指せ51.5(仮) 今日のworkout ブリックトレーニング バイク20km ラン 5km バイクは2号機でとりあえず回す感じ ランはアップダウンが無かったのでいつもよりタイムは速い が、遅すぎる…(´・_・`) 一歩一歩進んで行こう‼︎