workout 2016-07-22 00:49:57 | 本厄からの目指せ51.5(仮) workout スイム アップ 0.1km プルブイ 0.1km インターバル 50m×5本日 レスト10秒 ツービート 0.75km インターバルはツライ… まずは10本出来るように‼︎