今日は

今日は小僧と

ここに

こんなのとか

こんなのとか



…


…


…
少なっ((((；゜Д゜)))))))

化石とかあったけど(⌒-⌒; )

まぁ小僧は納得してたし、帰りにアメ横ブラブラ

良い1日でした(*^_^*)

今日のworkout

今日のworkout
スイム

アップ0.1km
0.8km泳
ダウン0.1km

0.8km泳のタイムが17.30

水をつかむ意識‼︎

目標km/15:00‼︎

今日のworkout

今日のworkout

no work

GWを使ってサーベロ君の大改造


アレを付けてこうなる予定（笑）

ちょっと走りやすくなる予定です(*^_^*)

今日のworkout

今日のworkout
スイム アップ0.2km
0.8km泳
ダウン0.2km

なんとなく水をつかむ感じが分かってきた
今後も意識していこう

今日のworkout

今日のworkout
ラン

最近、週末はサボり気味…

がんばらなくちゃね^_^;